Wie Säure im Magen neutralisieren

Gesund essen und Bewegung. Ändern Sie Ihren Lebensstil auf diese Weise können Sie aus mit einem Überschuss an Magensäure zu verhindern. Erhöhte Säure im Magen kann durch ungesunde Ernährungsgewohnheiten wie zu viel zu essen oder essen fettige Lebensmittel sein . Dies bewirkt, dass der Magen mehr Säure absondern , die Nahrungsmittel zu brechen . Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln zu sehen, was bewirkt, dass Ihr Sodbrennen, dann vermeiden. Anleitung
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Lebensmittel, die Magensäure verursachen vermeiden. Die Hauptschuldigen sind Lebensmittel, die zu viel Zucker oder Lebensmittel, salzig, scharf und sauer sind enthalten . Getränke und andere Lebensmittel, die die Produktion von Magensäure führen sind Kaffee, Schokolade, Orangensaft , Limonade , Tee, Tomatensauce, und Minze. Essen Sie Vollwertkost oder Lebensmittel, die wenig zusätzliche Würze enthalten . Sobald Sie feststellen, welche Lebensmittel dazu führen, dass Säure-Reflux Refrain vom Verzehr dieser Lebensmittel .
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Stoppen Sie alkoholische Getränke und Rauchen. Der Konsum von Alkohol und das Rauchen sowohl anhaltende negative Auswirkungen auf den Körper. Verhindern, dass die Magensäure durch die Einstellung oder Vermeidung ungesunder Produkte. Rauchen reduziert die Speiseröhre Ventil Muskeln, die verursachen sauren Rückfluss zu entwickeln.
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Praxis Entspannungsmethoden wie tiefes Atmen und Meditation , um Stress zu beruhigen. Bei manchen Menschen kann Stress Reflux auslösen , die dazu führen können Geschwüre im Magen im Laufe der Zeit zu bilden.
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Essen Sie kleinere Portionen der täglichen Mahlzeiten. Der Konsum eine große Mahlzeit benötigt der Magen um zusätzliche Säure zu produzieren, um brechen die Nahrung . Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot , Naturreis und Quinoa kann viel Magensäure bilden kann . Fast Food sollte wegen der hohen Fettgehalt in der diese Lebensmittel vermieden werden. Magensäure braucht mehr Zeit , um Lebensmittel mit hohem Fettgehalt abzubauen. Essen in einer aufrechten Position sollte beibehalten werden, um die Verdauung zu unterstützen.
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Nahrungsmittel essen, die Glutamin enthalten . Lebensmittel, die Glutamin enthalten, können den Magen bei der Verdauung helfen. Diese Aminosäure kann in Lebensmitteln wie Rindfleisch , Rüben , Bohnen , Kohl, einige Milchprodukte und Huhn gefunden werden kann.
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Verwenden Sie natürliche Heilmittel, um die Magensäure zu neutralisieren. Natürliche Heilmittel können eingesetzt werden zur Behandlung von Magensäure und sie gehören Aloe Vera, Apfelessig , Lakritze und Natriumbicarbonat ( Backpulver ) .