Heilmittel für Ober GI Gas

Obere gastrointestinale (GI) Gas kann viele Probleme, einschließlich Beschwerden oder in Verlegenheit bringen . Für viele Menschen ist der Zustand nicht ernst genug, um medizinische Hilfe zu suchen , aber der Zustand anhält Regel , solange die Menschen nicht in ärztliche Behandlung . Sie können zwar viele kleine Gasprobleme mit einer Veränderung in der Ernährung oder Gewohnheiten zu lösen, sollten Sie immer ernst oder schmerzhafte Gas mit einem Arzt besprechen . Ändern Sie Ihre Ernährung

Bestimmte Lebensmittel , die beide gesund und ungesund gleichermaßen, können oberen GI- Gas führen . Diese Lebensmittel enthalten cdertain Obst, Gemüse , Vollkornprodukte , Milch, stark gewürzte Speisen , Koffein, kohlensäurehaltige Getränke und Bier. Der schwierige Teil über das Ändern Sie Ihre Ernährung auf GI Gas zu lindern ist, dass Lebensmittel betrifft jeden Menschen anders .

Um herauszufinden , welche Lebensmittel zu erhöhen Ihre Gas- , erstellen Sie ein Ernährungstagebuch zu verfolgen, was Sie essen . Hinweis zu welcher Tageszeit und nach die Mahlzeiten, die Sie bekommen Blähungen . Nach ein paar Wochen , versuchen Sie, schneiden Sie alle Lebensmittel, die Ihren Zustand verschlechtern verursachen. Ersetzen Sie immer gesunde Lebensmittel mit Alternativen , die die gleichen Vitamine . Außerdem, wenn Sie Ihre Lebensmittel Zeitschrift zeigt , dass Sie ausgeschnitten mehrere gesunde Heftklammern, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder Arzt.
Vermeiden eingeschlossene Luft

Kaugummi , Bonbons schnell essen, trinken , beim Essen und lose sitzende Prothesen haben alle etwas gemeinsam: Sie sind die Menge der Luft, die Sie schlucken zu erhöhen, nach den National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) . Schlucken Luft kann auch zu chronischen Aufstoßen führen . Durch das Ausschneiden oder die Änderung einer dieser Tätigkeiten , werden Sie wahrscheinlich oberen GI- Gas zu verringern. Essen Sie langsam , haben locker sitzende Prothesen befestigt und unterlassen trinken während des Essens.
Verwenden Over-the -Counter- Arzneimittel

Für nicht verschreibungspflichtige Heilmittel , die NDDIC schlägt vor, zusätzliche Verdauungsenzyme , wie Laktase für die mit einer Empfindlichkeit auf Milchprodukte. Wenn Sie feststellen, dass Sie empfindlich auf bestimmte Bohnen und Gemüse sind , empfiehlt die NDDIC Beano , die ein Enzym , das bestimmte Gas produzierenden Zucker löst enthält .
Versuchen Rezeptpflichtige Medikamente

Oft bedeutet vorherrschende Gas eine größere Verdauungsproblemen , wie Reizdarmsyndrom ( IBS) . Neben Gas, verursacht IBS Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Für die Behandlung von IBS , Ärzte verwenden eine Vielzahl von Medikamenten , aber im Fall der oberen GI- Gas -, Anti- flatulents die effektivste sein

.