Wie pH- Raise Your Body Natürlich

schwankt der Körper die normale pH-Wert ( Wasserstoff) zwischen 7,35 und 7,45 . Wenn der pH Ihres Körpers variiert oberhalb oder unterhalb dieser Zahlen für eine relativ kurze Zeit , können die Bedingungen der Azidose oder Alkalose deutlich. Der Zustand der mit einem niedrigeren als gesunde pH-Wert, Azidose, ist mehr als Fälle von Alkalose , oder höher als die normale pH-Wert oft gesehen . Das Verhältnis von Kohlendioxid zu Bicarbonat pH-Werte bestimmt , und die Substanzen werden von den Lungen und Nieren reguliert sind. Bei niedrigen pH-Werten festgestellt werden, können bestimmte Schritte unternommen, um sie zu einem akzeptablen Bereich zu erhöhen. Was Sie
Alkaline - Herstellung von Lebensmitteln
Lackmus- pH-Tests
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1 Brauchen

tief und langsam atmen . Tränken des Körpers mit Sauerstoff führt zu einer erhöhten Bindung von Wasserstoffatomen. Als Wasserstoffatome Bindung an Prozesse wie Zellatmung durchführen, können sie nicht mehr dazu, einen Rückgang der pH-Werte . Einige Menschen, die an chronischen niedrigen pH-Werten leiden, machen Änderungen des Lebensstils , die die Bedingung helfen, durch erhöhte aerobe Atmung . Anreise ausreichend Bewegung oder die Teilnahme an einem Meditationsprogramm sind einige gemeinsame Aktivitäten, die aerobe Atmung zu erhöhen.
2

Verbrauchen eine Fülle von alkalischen produzierenden Produkten. Grüne Blattgemüse sind einige der am meisten von der alkalisch Herstellung von Lebensmitteln bekannt. Der Konsum von Blattgemüse mindestens drei Mal pro Woche ist oftmals ausreichend, um einen gesunden pH-Wert aufrecht zu erhalten. Anderes Gemüse und Obst, wie Äpfel und Spargel sind gute Quellen. Wenn Ihr pH-Werte sind in der Regel immer noch unter ein annehmbares Niveau sinken, erhöhen die Menge dieser Lebensmittel , die Sie einnehmen .
3

Verbrauchen anderen Lebensmitteln, die alkalisch - Herstellung sind . Olivenöl , Leinsamen und rohem Honig sind gute Kandidaten , ebenso wie Knoblauch und Haselnüssen. Diese Lebensmittel können verwendet werden, um oben einen grünen Salat zur Bekämpfung der Azidose helfen.
4

Reduzieren Sie Stress im Alltag. Die Reaktion des Körpers auf längeren physischen und emotionalen Stress hat zu niedrigeren pH-Werten gezeigt. In diesen Fällen , zur Schaffung einer Ergänzung Regime zu Vitamin-und Mineralstoffe, die während der Azidose vermindert zu werden, neigen zu ersetzen, kann hilfreich als gut.
5

Testen pH-Wert des Körpers regelmäßig , wenn Sie versuchen zu verwalten sind Azidose zu Hause. Lackmus- pH-Teststreifen sind in den meisten Drogerien erhältlich. Lackmus- Tests können entweder mit einer Speichel -oder Urinprobe durchgeführt werden. Die Qualität der beiden Tests ist ähnlich, aber es kann eine gute Idee, mit einer Art halten Sie sich an die Gesamtgenauigkeit zu gewährleisten. Verwalten des Lackmus-Test eine Stunde vor dem Essen eine große Mahlzeit , dann wieder mindestens zwei Stunden später.