Was kann man gegen ständige Diaherra tun?

1. Bleiben Sie hydriert. Durchfall kann zu Dehydrierung führen. Daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Wasser ist die beste Wahl, Sie können aber auch Elektrolytgetränke oder Sportgetränke trinken. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese die Dehydrierung verschlimmern können.

2. Ernähren Sie sich mild. Eine Schonkost schont Ihr Verdauungssystem und kann helfen, Durchfall zu reduzieren. Zu den guten Optionen gehören Reis, Bananen, Toast und Cracker. Vermeiden Sie scharfe, fettige oder frittierte Speisen.

3. Vermeiden Sie Milchprodukte. Milchprodukte können Durchfall verschlimmern, daher ist es am besten, sie zu meiden, bis der Durchfall abgeklungen ist.

4. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Es gibt eine Reihe rezeptfreier Medikamente, die bei der Behandlung von Durchfall helfen können. Zu den gebräuchlichsten Mitteln gehören Loperamid (Imodium), Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) und Attapulgit (Kaopectate).

5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Durchfall schwerwiegend ist oder sich nicht bessert. Wenn Ihr Durchfall schwerwiegend ist oder sich nach einigen Tagen nicht bessert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise müssen Ihnen Medikamente verschrieben oder Tests durchgeführt werden, um die Ursache Ihres Durchfalls zu ermitteln.

Hier sind einige zusätzliche Tipps, die zur Linderung von Durchfall beitragen können:

* Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.

* Vermeiden Sie Stress.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Nehmen Sie Probiotika ein.

* Ernähren Sie sich gesund.

* Waschen Sie Ihre Hände häufig.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Durchfall haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.