Was ist Diabetes?
Diabetes ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert oder Insulin nicht gut verwertet. Insulin ist ein Hormon, das dafür sorgt, dass Glukose oder Zucker aus dem Blut in die Zellen gelangt. Ohne ausreichend Insulin kann der Blutzuckerspiegel zu hoch werden.
Arten von Diabetes
Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes:
* Typ-1-Diabetes: Dieser Typ wird normalerweise bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert. Der Körper produziert wenig oder kein Insulin.
* Typ-2-Diabetes: Dieser Typ wird normalerweise bei Erwachsenen diagnostiziert. Der Körper produziert zwar Insulin, nutzt es aber nicht richtig.
Symptome von Diabetes
Die Diabetes-Symptome können je nach Art des Diabetes und der Höhe des Blutzuckerspiegels variieren. Einige häufige Symptome sind:
* Starkes Durstgefühl
* Starkes Hungergefühl
* Ich gehe viel auf die Toilette
* Ich fühle mich sehr müde
* Verschwommenes Sehen
* Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen oder Füßen
* Langsam heilende Wunden
* Gewichtsverlust
Risikofaktoren für Diabetes
Zu den Risikofaktoren für Diabetes gehören:
* Übergewicht oder Fettleibigkeit
* Familienanamnese mit Diabetes
* Körperlich inaktiv sein
* Hohen Blutdruck haben
* Hoher Cholesterinspiegel
* Schwangerschaftsdiabetes in der Vorgeschichte
Diabetes verwalten
Diabetes kann durch einen gesunden Lebensstil behandelt werden, der Folgendes umfassen kann:
* Gesunde Ernährung
* Regelmäßige Bewegung
* Bei Bedarf Medikamente einnehmen
* Überwachung des Blutzuckerspiegels
Gesunde Ernährung für Menschen mit Diabetes
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Diabetesbehandlung. Zu den Dingen, auf die Sie sich konzentrieren sollten, gehören:
* Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte
* Auswahl magerer Proteinquellen wie Fisch, Huhn und Bohnen
* Begrenzung ungesunder Fette wie gesättigter Fette und Transfette
* Begrenzung des Zuckerzusatzes
* Wählen Sie zuckerarme Getränke wie Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee
Körperliche Aktivität für Menschen mit Diabetes
Regelmäßige Bewegung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Diabetesbehandlung. Zu den Vorteilen von Bewegung gehören:
* Hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken
* Verbesserung der Insulinsensitivität
* Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen Komplikationen von Diabetes
* Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens
Medikamente gegen Diabetes
Manche Menschen mit Diabetes müssen möglicherweise Medikamente einnehmen, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Zu den verschiedenen Arten von Medikamenten gegen Diabetes gehören:
* Insulin
* Orale Medikamente wie Metformin, Sulfonylharnstoffe und Thiazolidindione
* Injizierbare Medikamente wie GLP-1-Rezeptoragonisten und SGLT2-Inhibitoren
* Pramlintide
Überwachung des Blutzuckerspiegels
Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels ist wichtig für die Behandlung Ihres Diabetes. Manche Menschen müssen ihren Blutzuckerspiegel möglicherweise mehrmals täglich überprüfen, während andere ihn möglicherweise nur ein- oder zweimal pro Woche überprüfen müssen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen müssen.
Leben mit Diabetes
Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die eine lebenslange Behandlung erfordert. Durch einen gesunden Lebensstil können Sie jedoch dazu beitragen, Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen und Komplikationen vorzubeugen.
Weitere Informationen
Weitere Informationen zum Thema Diabetes finden Sie auf den folgenden Websites:
* American Diabetes Association:www.diabetes.org
* Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen:www.niddk.nih.gov/diabetes
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften