Wer ist im späteren Leben am wahrscheinlichsten Typ-2-Diabetiker?

Typ-2-Diabetes ist eine langfristige Stoffwechselstörung, die mit der Zeit zu einem über dem Normalwert liegenden Blutzuckerspiegel (Glukose) führt. Mehrere Faktoren können eine Person für Typ-2-Diabetes prädisponieren und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie später im Leben an dieser Krankheit erkrankt. Zu den Risikofaktoren können gehören:

1. Fettleibigkeit oder Übergewicht :Menschen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht, insbesondere Menschen mit Übergewicht im Taillenbereich, haben ein erhöhtes Risiko einer Insulinresistenz und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Fettleibigkeit führt zu einem Überangebot an Fettgewebe, was zu einem höheren Blutzuckerspiegel führt.

2. Mangel an körperlicher Aktivität :Sitzendes Verhalten und unzureichende körperliche Aktivität sind mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden. Die regelmäßige Teilnahme an mäßiger bis starker körperlicher Aktivität (idealerweise 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche) kann die Insulinsensitivität verbessern.

3. Diabetes in der Familie :Personen mit einem Verwandten ersten Grades (Elternteil oder Geschwister), der an Typ-2-Diabetes leidet, haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Es können genetische Faktoren und gemeinsame Lebensstilmerkmale sein, die zu diesem familiären Risiko beitragen.

4. Ungesunde Ernährung :Eine Ernährung mit hohem Zuckerzusatz, gesättigten Fettsäuren und Transfetten sowie verarbeiteten Lebensmitteln sind Risikofaktoren für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes. Andererseits kann eine ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und gesunden Fetten die Blutzuckerkontrolle unterstützen.

5. Rauchen :Rauchen ist mit einer erhöhten Insulinresistenz und oxidativem Stress verbunden und trägt zur Entstehung von Typ-2-Diabetes bei. Zigarettenrauchen kann zu einer verminderten Insulinsensitivität führen und die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Insulin richtig zu nutzen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

6. Andere Erkrankungen :Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können zur Insulinresistenz beitragen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. Dazu gehören Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Schwangerschaftsdiabetes, polyzystisches Ovarialsyndrom, bestimmte Medikamente (z. B. Steroide) und Schlafapnoe.

Es ist wichtig, sich Ihrer Risikofaktoren bewusst zu sein und geeignete vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu minimieren.