Wie man ein Kind aus Entwicklungs Diabetes verhindern

Typ -2-Diabetes bei Kindern wird immer häufiger. Diabetes , in der Kinder und Erwachsene, ist vermeidbar . Lehre ein Kind gute Ernährung und eine gesunde Lebensweise ist ein Teil der Prävention. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts , eine richtige Ernährung und Bewegung sind alle von Vorteil. Anleitung
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Ermutigen Sie Ihr Kind zu mindestens 30 Minuten Bewegung jeden Tag. Übung wird dazu beitragen, ein gesundes Gewicht. Es wird Muskeln Masse und Fettabbau zu erhalten. Es hilft auch Kindern , besser zu schlafen .
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Überwachung des Kindes Aufnahme von Softdrinks und Snacks. Diese Nahrungsmittel werden mit Zucker, Salz und Konservierungsmittel geladen. Auf einer täglichen Basis , stellt diese schlechte Ernährungsgewohnheiten und fügt leere Kalorien und erhöht die Gefahr von Diabetes.
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Servieren Sie Ihrem Kind gesunde Snacks . Bieten Sie ihnen frisches Obst und rohes Gemüse für Snacks. Ungesüßter Saft , Milch und Wasser sind besser als hohe Zuckersäfte , Limonaden und Energy-Drinks.
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Bringen Sie Ihrem Kind die Bedeutung einer gesunden Ernährung, vor allem in Bezug auf Diabetes-Prävention . Erklären Sie ihnen, das Risiko der falsche Ernährung und Bewegungsmangel . Selbst die kleinsten Kinder können dies verstehen, wenn sie auf ihrer Ebene erläutert.
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Mit dem Beispiel . Essen gesund ist und selbst aktiv werden ein gutes Beispiel zu geben. Kinder imitieren, was Erwachsene tun . Wenn sie sehen, Sie essen gesunde Snacks von Karotten und Selleriestangen statt Kartoffelchips, wollen sie das gleiche tun.