Wie Get Rid of Diabetes

Dreiundzwanzig Millionen Menschen leiden an Diabetes in den Vereinigten Staaten. Es gibt 57 Millionen mehr Menschen mit Prä-Diabetes nach der American Diabetes Association . Es muss etwas getan werden, um diese Zahlen reduziert erhalten werden. Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht mehr produziert oder richtig Insulin verwendet . Daher hilft der Körper erholen und Insulin richtig zu nutzen , ist das Ziel bei der Behandlung von Diabetes. Was Sie
Zuckermessgerät
Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Essen Sie eine Low-Carb- Diät. Reduzierenden Kohlenhydraten in der Ernährung ist einer der schnellsten Wege, um den Blutzuckerwertesenken. Essen Sie Fleisch, Eier , Käse und zuckerarme Früchte wie Beeren. Ein Link zu einer Liste der Low-Carb- Lebensmittel werden im Abschnitt Ressourcen zur Verfügung gestellt werden. Sie können sehen, der Unterschied Essen eine Low-Carb- Diät macht für sich selbst durch die Prüfung mit einem Blutzuckermessgerät .
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Testen Sie Ihren Blutzuckerspiegel nach jeder Mahlzeit und jedem Imbiss. Bis Sie wissen, wie Lebensmittel beeinflussen Ihren Blutzucker sollten Sie jedes Mal, wenn Sie etwas essen zu überprüfen. Es scheint wie eine Menge Tests , aber es ist der einzige Weg, um sicher zu wissen . Jeder Mensch reagiert anders auf Lebensmittel. Etwas ohne Prüfung nicht essen , nur weil Ihr Freund kann .
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Übung regelmäßig . Einrichten einer Routine-Übung ist wichtig, um Kontrolle von Diabetes . Übung hilft die Zellen Insulin freisetzen für den Körper zu verwenden, anstatt Festhalten an sie . Ein Diabetiker braucht mindestens 30 Minuten Bewegung jeden Tag. Wenn Sie eine Mahlzeit höher in Kohlenhydrate zu tun ist es eine gute Idee, um danach trainieren. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Blutzucker nicht hoch bleiben für lange.
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Gewicht verlieren . Wenn Sie nicht auf ein gesundes Gewicht sind , dann müssen Sie dort ankommen. Reduzierung von Übergewicht ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Blutzuckerwertezu senken.
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Nehmen Sie alle Medikamente wie vorgeschrieben. Wenn Sie Ihren Diabetes mit Diät und Bewegung Medikamenten nicht kontrollieren können, ist gefordert. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und Apothekers Versorgung für Medikamente. Diabetes-Medikament hilft dem Körper, halten den Blutzuckerspiegelstabil. Fehlende Dosen Sachen weg zu werfen und zu hohe Messwerte .
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Stress reduzieren , so viel wie möglich. Für viele Diabetiker Stress erhöht den Blutzuckerspiegel . Lernen und Üben Bewältigungsstrategien Stressmanagement wird helfen, Ihre Messwerte auf einem optimalen Niveau .
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Halten Sie alle Termine mit Ihrem Arzt. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind für Diabetiker erforderlich. Je früher Sie von Problemen wissen, desto leichter sind sie zu behandeln. Halten Sie auf der Oberseite des Diabetes ist, wie Sie Ihre Chancen auf Komplikationen zu reduzieren . Vermieter etwas zu lange gehen kann schwerwiegende Probleme für Diabetiker verursachen.
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Holen Sie sich Ihre A1C oder Hämoglobin A1C in den nicht -diabetischen Bereich . Wie Sie Ihre A1C in den nicht -diabetischen Bereich bedeutet, dass Sie die Kontrolle haben . Ihre Diabetes nicht voran, und man sollte nicht zu Komplikationen . Controlling-Diabetes ist nicht einfach, aber es ist erreichbar . Wenn Sie alle der hier genannten Dinge tun, können Sie optimale Kontrolle über Ihren Diabetes zu erreichen.