Wie sicher Lower High Blood Sugar

Menschen mit Diabetes ihren Blutzucker überwachen. Mit einem hohen Blutzuckerspiegel kann zu einer diabetischen Komplikationen führen , und es ist wichtig , ein normales Niveau zu halten. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, um sicher niedriger hohen Blutzucker und pflegen Sie Ihre Gesundheit. Anleitung
1

Starten Sie eine Routine-Übung. Trainieren natürlich senkt den Blutzucker , und die Gründung eines regelmäßigen Trainingsprogramm kann Ihnen helfen, einen niedrigen Niveau zu halten. Trainieren Sie drei bis vier Mal pro Woche für mindestens 30 Minuten.
2

kaufen Chrom -Ergänzungen. Chrom ist ein Vitamin-Ergänzung , die nachweislich den Blutzuckerspiegel senken. Kaufen Sie diese Ergänzung von Ihrem örtlichen Bioladen und nehmen , wie verwiesen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmittel.
3

Trinken koffeinfreien Getränken. Koffein kann den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Trinken koffeinfreien Kaffee und Tee (ohne Zucker), um Ihren Blutzucker zu senken.
4

Essen Zimt. Zimt ist ein wirksames Mittel gegen hohen Blutzucker. Streuen Sie ein TL. von Zimt in den Kaffee oder auf Ihren Joghurt oder Kauf Zimt Kapseln.
5

Trinken Sie viel Wasser . Trinken Sie acht bis 10 Gläser Wasser pro Tag. Dies entfernt überschüssigen Zucker aus Ihrem Körper , die Sie pflegen einen niedrigen Blutzuckerspiegel.
6

Nehmen Sie Ihre Medikamente , wie verwiesen hilft . Ärzte verschreiben in der Regel Blutzucker Medikamente für Menschen mit Diabetes. Wenn Ihr Blutzuckermesswertzeigt eine hohe , nehmen Sie Ihre Medikamente.