Natürliche Behandlung für Diabetiker Adipositas

Diabetes ist eine Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des Körpers , Insulin effektiv zu nutzen. Oft wird Diabetes durch die Anwesenheit von Obesitas . Eine der effektivsten Möglichkeiten, um natürlich zu kontrollieren und Reverse-Diabetes ist die Reduzierung von Gewicht und Adipositas zu arbeiten. Hier sind die effektivsten Möglichkeiten, um natürlich zu behandeln Diabetiker Fettleibigkeit. Reduzieren Sie verarbeitete Nahrungsaufnahme

Verarbeitete Lebensmittel enthalten große Mengen an Salz, Zucker und künstliche Fette und Konservierungsstoffe, die zu einer Gewichtszunahme führen kann. Reduzierung verarbeiteten Lebensmitteln in der Ernährung kann zu Gewichtsverlust führen .
Steigern Wasseraufnahme

Dehydration kann dazu führen, dass der Körper hungrig fühlen , auch wenn es nicht ist. Durch die Erhöhung Wasseraufnahme , wird der Körper nicht mehr das Bedürfnis, zwischen den Mahlzeiten zu essen.
Reduzieren Soda Intake

Soda enthält Zucker und leere Kalorien und kann hinzufügen unnötige Kalorien auf die Ernährung . Reduzieren Sie Ihre Soda -Einnahme die Menge der Kalorien über den Tag verbraucht zu reduzieren , was zu Gewichtsverlust.
Übung

Regelmäßig trainieren kann überschüssige Kalorien zu verbrennen , was zu Gewichtsverlust . Wählen Sie eine Low-Impact- Übungen, wie Laufen oder Schwimmen, die für 30 Minuten pro Tag aufrechterhalten werden kann.
Reduzieren Weiß Foods

Weiß Lebensmittel sind Lebensmittel, enthalten ein hoher Prozentsatz der Kalorien und eine relativ geringe Menge an Nährstoffen . Vermeiden Sie weiß Lebensmittel wie Weißbrot, weißer Reis, weiße Kartoffeln und Weißzucker .