Nahrungsmittel Hilfreich bei Diabetes

Bei Diabetes Disease Management , ist es sehr wichtig, Nahrungsmittel , die helfen, den Blutzucker niedrig zu wählen. Nahrungsmittel, die reich an Zucker sind entgleisen Versuche , um den Blutzucker zu kontrollieren . Lebensmittel mit niedrigem Zucker-und niedrigem GI (glykämischer Index ) wird im Einklang Blutzucker kontrolliert sehr hilfreich sein. Fleisch

Fleisch hat keine Kohlenhydrate, also kein Fleisch wird gut funktionieren . Dennoch , in Maßen essen , weil die hohen Kalorien aus tierischen Fetten kann zu Gewichtszunahme führen. Huhn , Fisch, Schweine-und Rindfleisch sind alle gut.
Gemüse

Pick- Gemüse mit geringeren Mengen an Kohlenhydraten. Vermeiden Sie die stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln . Eine gute Wahl sind Spinat , Bok Choy , Salat und Brokkoli. Ein großer Teil der Teller sollte kohlenhydratarme Gemüse gedeckt werden.
Eier

Eier haben eine sehr geringe Menge an Kohlenhydraten und sollte gegessen werden Mäßigung. Um die Menge an Fett und Cholesterin zu senken, ist es am besten, nur Eiweiß konsumieren.
Getränke

Jeder Drink mit geringen Mengen an Zucker sind gut. Wasser und Limonaden sind unter den guten Entscheidungen. Fruchtsäfte und Sportgetränke sollten sparsam durch die hohe Menge an Zucker konsumiert werden.
Vermeiden Gewürze Mit Zucker

Vermeiden Gewürze und Würzmittel mit hohen Mengen an Zucker, wie Ketchup und Steak Sauce. Wählen Sie Alternativen ohne Zucker wie Senf, Salz und Pfeffer.
Warnung

Informieren Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater , bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung.