Was kann hoher Blutzucker zu senken

? Menschen mit Diabetes haben oft über die Senkung ihres Blutzuckers zu kümmern. Hohe Blutzuckerspiegel kann extrem gefährlich für Menschen mit Diabetes, und es ist wichtig zu wissen, wie hoher Blutzucker senken. Übung

Trainieren kann Ihr Blutzuckerspiegel senken. Als Nebeneffekt , es kann auch dazu führen , Gewicht zu verlieren , die Ihnen helfen, bessere Verwaltung Ihrer Diabetes.
Trinken

Es ist wichtig, hydriert zu spülen, zu bleiben Sie Ihr System , aber bleiben Sie weg von zuckerhaltigen Säften und kohlensäurehaltige Getränke . Wasser ist das beste Getränk , Ihren Blutzucker niedrig zu halten
Essen

Sie eine Mahlzeit , um Ihren Blutzucker zu senken nicht überspringen . Dabei können Sie Ihre Blutzuckerabfallgefährlich niedrig . Stattdessen essen eine kleinere Mahlzeit als normal. Wenn Sie immer noch hungrig sind später , haben einen kleinen Snack.
Relax

Stress kann den Blutzucker steigen, so entspannend, kann helfen , ihn zu senken . Verwenden Meditation, Yoga oder ruhige Lese --- je nachdem, was für Sie arbeitet.
Schlaf

Schneiden zurück auf Schlaf kann Sie produktiver in der kurzen Frist , aber es können Sie Ihren Blutzucker langfristig zu erhöhen.