Wie man Blutzucker bei Diabetikern senken

Fast 23,6 Amerikaner haben mit Diabetes diagnostiziert wurde , nach der American Diabetes Association . Komplikationen aufgrund erhöhter Blutzucker kann den ganzen Körper betreffen , wie Diabetiker haben ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall , Nierenerkrankungen und Komplikationen während der Schwangerschaft. Die Aufrechterhaltung eines niedrigen Blutzuckerspiegelsist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers , und das kann durch den Verzehr einer nährstoffreichen Diät und in Form zu bleiben , indem es sich regelmäßige körperliche Aktivität erreicht werden. Anleitung
Wie Diabetiker Blutzucker in Senken
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Übung täglich eine Stunde , wie körperliche Aktivität kann Blutzuckerspiegelsenken. Versuchen Sie, Wandern, Gartenarbeit , Schwimmen und Radfahren.
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Folgen einer Herz-gesunde Ernährung mit viel Obst , Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel , und vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate .
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Melden Sie sich in einem Diabetes - Management-Programm. Fast 75 Prozent der Krankenversicherungspläne umfassen Programme für Diabetiker. Diese Programme beinhalten typischerweise Besuche Spezialisten wie Endokrinologen , diabetische Pädagogen und Podologen, sowie Vorsorgeuntersuchungen während des ganzen Jahres .
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Die American Diabetes Association empfiehlt die regelmäßige Überprüfung und Überwachung Ihrer Blutzuckerspiegel , Blutdruck und Cholesterin.
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Medikamente richtig verwalten . Obwohl viele Diabetiker Blutzuckerspiegel ohne Medikamente zu kontrollieren, manchmal Medikamente notwendig. Beide oralen und injizierbaren Medikamente zur Verfügung stehen . Verwalten die richtige Dosis zur richtigen Zeit in der richtigen Management- Taste.