Was ist ein Ideal Blutzuckerspiegel

? Blutzuckerwertist ein Maß für den Zuckerspiegel (Glukose )-Gehalt des Blutes. Im Laufe des Tages schwankt, Blutzuckerspiegel , wie Sie , trinken , Bewegung und Schlaf essen. Essen und Trinken Ursache Zuckerspiegel steigt, und Insulin senkt den Blutzuckerspiegel. Bei einem gesunden Menschen wird Insulin natürlich von der Bauchspeicheldrüse produziert . Jemand mit Diabetes müssen auf Insulin durch Injektionen oder Inhalatoren erhalten, um Blutzuckerspiegel senken. Blutzuckerspiegel auch folgende Übung fallen zu lassen. Infektionen , Krankheit , Stress und bestimmte Medikamente auch zu einer Erhöhung oder niedriger Blutzuckerspiegel . Weil Zuckerwerte schwanken ständig , es gibt keinen einzigen "ideal" Niveau für Blutzucker, aber es gibt gesunde Blutzuckerketten . Arten von Tests

Die zwei häufigsten Blutzucker -Tests sind die einfache Finger - Prick-Test und Hämoglobin A1C . Die einfache Finger - Prick-Test misst die individuelle Glukose in diesem Moment , und Hämoglobin A1C ergibt eine durchschnittliche Blutzuckerspiegel während der letzten 2 bis 3 Monate .

Der Finger - Prick- Test misst Glukose in Milligramm ( Glukose ) pro Deziliter Blut (mg /dl) . Für diagnostische Zwecke wird dies getan , wenn das Individuum nicht alles für 10 Stunden ( Fasten) gegessen. Menschen mit Diabetes auch sofort testen vor einer Mahlzeit oder zwei Stunden nach der laufenden Zuckerspiegel zu überwachen.

Der HbA1C- Test erfordert eine Blutprobe für die Laboranalyse . Da Glucose-Moleküle halten Sie sich an die roten Blutkörperchen - die für 2 bis 3 Monate zu leben - der HbA1c bietet eine durchschnittliche Blutzuckerspiegel während der letzten 2 bis 3 Monate
Testergebnisse
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eine gesunde Person Nüchternblutzucker zwischen 75-100 mg /dL. Ein Nüchternspiegel von 101-125 mg /dl Glukose zeigt eine Beeinträchtigung ( Prä-Diabetes ) , und 126 oder höher zeigt an Diabetes Zustand. Eine gesunde, nicht- Nüchtern-Blutzucker zwischen 80 bis 120 mg /dL. Niedriger Blutzucker kann auch ein Problem sein, und ein Niveau von unter 60 mg /dl gilt als ungesund.

A1C wird auf einer Skala von Prozentsätzen bis zu 12% gemessen. Eine 5% ige HbA1c zeigt eine durchschnittliche Blutzuckerspiegel von 90 mg /dl in den letzten 2 bis 3 Monate , während eine 12% ige HbA1c entspricht 300 mg /dL. Diese Prüfung ist es nicht erforderlich , den Patienten zu fasten, und die Probe kann jederzeit entnommen werden.
Bedeutung

Um die beste Gesundheit zu erhalten , Blut aufrecht zu erhalten Zucker in einem gesunden Bereich mit minimalem extremes.A Diabetiker muss seinen Blutzuckerspiegel , um die richtige Insulindosis zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bestimmen, zu kennen. Wenn sie nicht funktioniert Insulin, sie es verwenden sollte , um eine gute Kontrolle über Ernährung, Bewegung und /oder Medikamente zu erhalten.
Vorteile

Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegel wichtig für Menschen mit Diabetes und Prä-Diabetes , sowie alle, die gute allgemeine Gesundheit zu erhalten will . Überschüssige Blutzucker löst eine Überproduktion von Insulin. Das kann zu einer Gewichtszunahme führen , Komplikationen durch Infektionen , Bluthochdruck , Nierenerkrankungen , Erblindung, Nervensystemschäden, Amputationen , Herzerkrankungen , Schlaganfall und Zahnerkrankungen .
Erhaltung einer gesunden Blutzuckerspiegel

Unabhängig von aktuellen Gesundheits , Verbesserung und Erhaltung einer gesunden Zuckerspiegel durch folgende common-sense -Richtlinien.

pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Adipositas ist der wichtigste bestimmende Faktor bei der Entwicklung von Typ-2- Diabetes. Da Adipositas die Zinsen steigen, die Zahl der Diabetiker steigt .

Übung regelmäßig . Übung reduziert Zuckerspiegel sofort . Es erhöht auch die Insulinempfindlichkeit , was langfristig gut für den Blutzucker ist . Holen Sie sich ausreichende Mengen an Schlaf. Wie viel - oder wie wenig - Sie schlafen wirkt wichtige Hormone , wie Cholin und Inositol . Diese Hormone bekommen , Fett zu Ihrem Körper die Zellen und helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren .

Ernähren Sie sich gesund . Eine Vielzahl von Gemüse, Obst , Eiweiß, Vollkornprodukte, Fette und unbeschädigt in Teil - kontrollierten Mengen sind notwendig für eine gute Gesundheit .

Balance ist wichtig. Essen Sie nicht alle Früchte auf einmal , zum Beispiel. Sie essen Kohlenhydrate und Proteine ​​zusammen . Reduzieren oder eliminieren Sie Koffein und Alkohol.