Wie Diabetes ohne Medikamente Steuern

Wenn Sie Typ zwei Diabetes haben Ihr Ziel ist es, normale Blutzucker auf einer regelmäßigen Basis zu halten. Aber wir alle wissen, dass die Kontrolle des Blutzuckerkann sehr schwierig sein. Einige Leute haben auf Medikamente zur Behandlung von Diabetes Typ zwei zu verwenden. Aber je nach den Ergebnissen der Diabetes A1c-Test kann Ihr Arzt Sie versuchen, Ihren Diabetes ohne Medikamente kontrollieren lassen . Nach diesen Schritten wird Ihnen bei der Kontrolle Ihrer Blutzucker helfen. Was Sie
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Übung
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Diabetische Test liefert
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Einer der die wichtigsten Schritte, die Sie ergreifen können, um zu kontrollieren Sie den Blutzucker ist die Überprüfung Ihrer Blutzuckerwerte regelmäßig. Während diabetischen liefert kann teuer sein, ist es wichtig, zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie normale Blutzuckerwertehaben . Je nach Messwerten können Sie bestimmen, ob Änderungen an Ihrer Ernährung oder Bewegungsprogramm vorgenommen werden müssen.
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weitere gute Behandlung für Diabetes Typ zwei ist Übung. Sie müssen Ihren Körper in Bewegung zu helfen, bringen Sie Ihren Blutzucker in normalen Bereichen . Stellen Sie Fitness-Ziele für sich selbst zu helfen, motiviert zu bleiben. Gehen Sie jeden Tag , sich einem Fitness-Klasse oder jagen Ihre Kinder rund um den Hof . Nur sich zu bewegen und ins Schwitzen !
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Essen eine gesunde Ernährung ist von wesentlicher Bedeutung bei der Behandlung von Diabetes Typ zwei . Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater , um den Ernährungsplan , die am besten für Sie zu entwickeln. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Obst , Gemüse und Eiweiß essen . Und immer Ihren Blutzucker richtig vor und nach den Mahlzeiten.
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Es wurde vor kurzem entdeckt, dass Zimt hat Eigenschaften, niedriger Blutzuckerhelfen. Erwägen Sie , Ihre Zimt Müsli, auf Obst , etc. Es gibt auch Zimt Ergänzungen, die Sie ergreifen können, wenn Sie bevorzugen.
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Wenn Sie Zigaretten rauchen müssen Sie eher früher als später zu stoppen. Rauchen kann Ihren Blutzucker erhöhen. Aber wenn Sie aufhören zu rauchen , und die oben beschriebenen Schritte werden Sie einen Unterschied in Ihrem Diabetes a1c Test bemerken.