Essen ballaststoffreiche Lebensmittel mit allen Mahlzeiten hilft, die Aufnahme von Zuckern verlangsamen , Gewährleistung einer geregelten Blutzuckeranstieg.
Kleine Mahlzeiten
Essen eine kleine und gesunde Mahlzeit wird helfen, den Blutzuckerspiegel steigt auf ein Minimum , was das Ziel für einen Diabetiker ist zu halten.
Zucker Vermeidung
Zucker, Weißbrot und andere raffinierte Kohlenhydrate bewirkt einen sofortigen Anstieg des Blutzuckers und von einem diabetischen vermieden werden.
Übung
Übung zwingt den Körper , einige der Zucker im Blut für Energie, die natürlich senkt den Blutzuckerspiegelzu verwenden.
Insulin
Ernährung und Bewegung ändert den Zustand eines Diabetikers zu verbessern in einigen Fällen werden viele Diabetiker müssen Insulin spritzen , um ihren Blutzucker zu senken verwenden . Die Dosierung ist sorgfältig von einem Arzt berechnet , bezogen auf Ernährung, Anstrengung und persönliche Körperchemie .
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