Was können Diabetiker Essen Mit einer Magenverstimmung

? Diabetiker müssen eine richtige Ernährung , Blutzuckerschwankungen zu vermeiden essen. Oft verirrt weg von einem Ernährungsplan , Essen verdorbene Nahrung oder ein Magen-Virus kann eine regelmäßige Essenszeiten zu verhindern. Es ist wichtig, weiter essen Lebensmittel, die eine gesunde Verdauung zu fördern und zu Schäden an der Magenschleimhaut zu verhindern. Ob Sie ein Typ-1- oder Typ-2- Diabetiker sind , sollten Sie das Glukoseabsorption durch Ernährung steuern . Diabetes

Diese Krankheit hindert den Körper von der Produktion oder mit dem BauchspeicheldrüsenhormonInsulin. Das Hormon Insulin steuert, wie Glucose in die Körperzellen aufgenommen . Das Gehirn der einzige Nahrungsquelle ist die Glucose , so dass ihr ziemlich offensichtlich, wie viel Schaden kann auftreten, wenn Zuckerwerte können nicht gesteuert werden. Bei Typ- 1-Diabetes der Körper führt Krieg gegen die Insulin-produzierenden Beta -Zellen. Einfluss 10 Prozent der Menschen mit Diabetes, erfordert diese Art eine lebenslange Abhängigkeit von Insulin. Typ 2 ist die häufigste und kommt auf als Folge der falschen Ernährung. Die Zellen immer weniger auf Insulin im Blut. Ärzte werden den Patienten Blutzucker reicht bis in zu bleiben; jedoch sind diese Bereiche von Person zu Person, basierend auf dem Gewicht und Geschlecht.
Diät

Menschen mit Diabetes sollten eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung. Verpflegung sollte um viel Obst und Gemüse zu drehen. Sie können Ihren Insulinspiegel mit Fruchtsaft , die ohne Zusatz von Zucker hat zu regulieren. Faser- Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Spinat, Kohl und halten den Blutzuckerspiegelsteigt. Holen Sie sich Ihre Kohlenhydrate aus Vollkornbrot, Weizennudeln , Wildreis , Bohnen , Brokkoli und grünen Bohnen. Faustregel ist, weiß ist nicht die richtige für Ihr Speiseplan. Vermeiden Sie einfache Zucker, gesättigte Fette, fettem Fleisch und Milchprodukte , die nicht wenig Fett.
Frühstück für Magenverstimmung

Magenschmerzen können durch eine hervorgerufen werden Ernährung von fetthaltigen Lebensmitteln , Nahrungsmittelallergie, Magen-Virus oder Gas. Holen Sie sich einen gesunden Start in den Morgen mit einem einfachen Mahlzeit Haferflocken. Bereiten Sie Ihre Haferflocken ohne Zucker oder Obst , wenn es eine Banane. Bestimmte Früchte sind sehr sauer und kann den Magen fast sofort zu verletzen. Eine weitere Option ist fettarmer Joghurt mit einem hart gekochten Ei. Wählen Sie eine Joghurt -Marke, die Nicht-Zucker ist . Die Acidophile in den Joghurt wird die Verdauung und das Protein im Ei zu helfen Ihre Energie für den Tag zu fahren. Braten Sie Ihr Ei, weil das Fett zusätzliche Belastung auf den Darm gebracht . Verzichten Sie trinken Koffein.
Snacks und Mittagessen

Es ist für Diabetiker empfohlen, mindestens fünf Mahlzeiten am Tag zu essen , um ihren Blutzucker aus dem Eintauchen zu halten. Snack auf einer Banane mit zwei Esslöffel Natur cremige Erdnussbutter. Die Erdnüsse aus knusprigen Erdnussbutter wird Druck auf den unteren Darm setzen . Bleiben Sie weg von der normalen Routine von faserigen Lebensmitteln. Sie werden zusätzliche Schmerzen zu Ihrem Magen verursachen. Zum Mittagessen genießen Sie eine Mahlzeit von braunem Reis zwei Unzen gebackenen Fisch oder Hähnchenbrustfilet . Sie können den Reis mit einem Stück von Weizen Toast ersetzen. Essen Sie keine Milchprodukte. Dairy bewirkt, dass Ihr Magensäure .
Abendessen

steigen Am Ende eines Tages , werden Sie ziemlich versucht sein, auf Bauchschmerzen Ernährung zu betrügen. Halten Versuchung an der Bucht mit einem wunderbaren Essen gebackene Hühnerbrust mit Ingwer-Dressing. Ingwer hat viele medizinische Eigenschaften , die Verdauung zu verbessern. Als Neben , machen Kartoffelpüree mit Hilfe gekochten Kartoffeln , Meersalz ( vor allem, wenn Sie gehabt haben Durchfall) , Sojamilch, und extra natives Olivenöl. Auch ist Hühnersuppe gut für die Stabilisierung Elektrolyte und bekommen Ihren Tagesbedarf an magerem Protein . Trinken Sie zwischen 10 bis 12 Gläser Wasser . Sie können Pfefferminztee machen, um Ihre tägliche Aufnahme zu bekommen.
Warnungen

Wenn Ihr weiterhin Bauchschmerzen wieder auftreten , verfolgen Sie Ihre Ernährungsplanmit einem Zapfen Machen Sie eine Liste von dem, was jeden Tag Sie essen, wenn Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen, und die Länge der Übung. Zahlreiche Magenbeschwerden werden durch Allergien hervorgerufen wie Laktose intolerance.Get einen Allergietest von Ihrem Arzt. Um Austrocknung zu vermeiden , bleiben Sie weg von kohlensäurehaltigen Getränken und essen Nicht-Zucker- Eis am Stiel . Wenn Ihr Bauchschmerzen weiterhin besteht, gehen Sie zum Arzt. Diabetiker müssen besonders vorsichtig sein, wenn Bauchschmerzen . Eine konsequente Ernährungsplan ist notwendig , um den Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten. Diabetische Koma ist bekannt, dass für diejenigen, deren Blutzuckerspiegel haben gesungen unregelmäßig auftreten . Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, ernst zu sein und zu bleiben auf Ihre Ernährung.