Blutzuckerwerte während der Dehydratisierung

Dehydration seinen Tribut auf den menschlichen Körper in einigen scheinbaren Möglichkeiten - Durst , Müdigkeit, Übelkeit. Bei Diabetikern jedoch Austrocknung kann zu einer spiralförmigen Reihe von Symptomen , die aus ein Kontinuum von Ursachen und Wirkungen gesetzt führen . Blutzucker

Wenn eine Person mit Diabetes wird entwässert , steigt der Blutzuckerspiegel. In der Antwort der Körper Dumps Glukose in den Urin , was zu mehr häufiges Wasserlassen . ( Schwitzen kann auch erhöhen. )
Dehydration Rolle in Blutzuckerspiegel

Dehydration kann zu einer Insulinresistenz führen, bekannt als " vorübergehende Insulinresistenz. " Da der Blutzuckerspiegel steigt, führt Insulinresistenz. Wie die Nieren arbeiten , um den Körper von Glukose und Ketone zu befreien, wird der Körper weiter entwässert, und der Blutzuckerspiegel weiter steigen . Den Teufelskreis erfordert eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme. Die allgemeine Regel ist ein Drittel Unze Wasser klar oder nicht-kalorische Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht pro Stunde. Dies hilft dem Körper " catch up" mit der Beseitigung der Flüssigkeiten erforderlich .
Treat Dehydration , bevor es geschieht

Bei warmem Wetter oder beim Sport , Blutzucker kann natürlich steigen . Steigern Flüssigkeitszufuhr mit Wasser oder kalorienfreie , nicht- Carb- Getränke zur Abwehr einer Blutzuckerspitze.
Dehydration als Symptom für etwas anderes

Dehydration in Diabetiker kann ein Symptom der diabetischen Ketoazidose ( DKA ), ein Zustand, in dem ein hohes Maß an Ketone vorhanden ist. Zusätzlich zu Austrocknung und hohe Keton Ebenen , auch andere Symptome DKA Übelkeit , Appetitlosigkeit , Schwäche , starker Durst , Blutzuckerspiegelvon 240 oder höher, häufiges Wasserlassen und Schwierigkeiten beim Atmen . In Fällen, in denen DKA vermutet wird, wenden Sie sofort Ihren Arzt .
Bottom Line

Vor Ausübung , trinken mindestens 16 Unzen Wasser oder nicht- carb , kalorien Fluid . Wenn Sie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinken , zu begegnen , die Dehydratisierung Effekte des Koffeins mit erhöhter Flüssigkeitsaufnahme. Während des Trainings , warten Sie nicht , bis Sie Durst zu trinken sind . Nach Angaben der American Diabetes Association , ist eine Faustregel, um in 28 ml Wasser oder Sportgetränk jede Stunde , die Sie trainieren zu nehmen.