Diabetes , Kohlenhydrate und Fat Gram Informationen

Wenn Sie mit Diabetes diagnostiziert wurde , wird Ihr Arzt für Sie ein Ernährungsberater zu besuchen. Es ist wichtig für die Diabetiker , die Krankheit zu verstehen , als auch, wie verschiedene Lebensmittel auf Ihre Blutzucker-und andere Organe des Körpers. Kohlenhydrate gezählt werden müssen und Fette beschränkt. Wenn Sie verstehen , wie Kohlenhydrate und Fette zu überwachen, werden Planung Mahlzeiten leichter und gesünder für Sie und Ihre ganze Familie. Identification

Diabetes ist eine chronische Erkrankung , die Menschen aller Altersgruppen betroffen sind . Typ-1- Diabetiker sind nicht in der Lage , Insulin zu machen , und deshalb sind insulinabhängig . Sie machen 5 bis 10 Prozent der Bevölkerung, die zuckerkrank sind. Typ-2- Diabetiker nicht Insulin effektiv zu nutzen und kann schließlich kein Insulin produzieren . Typ-2- Diabetiker bilden 90 bis 95 Prozent der Bevölkerung. Schwangerschafts-Diabetes tritt auf, wenn einige Frauen schwanger sind und in der Regel verschwindet, nachdem sie gebären .
Kohlenhydrate

Der Körper nutzt Kohlenhydrate für Energie . Innerhalb von zwei Stunden der Ernährung sind die Kohlenhydrate in Glukose , die das Blut , um zu reisen Muskelzellen tritt gebrochen. Insulin bewegt die Zucker oder Glukose in die Zellen . Typ-2- Diabetiker Insulin - resistent . Sie haben Schwierigkeiten beim Bewegen der Glucose in die Zellen. Typ-1- Diabetiker haben kein Insulin , um die Glukose in die Zellen zu bewegen.
Bedeutung

Hohe Konzentrationen von Glukose im Blut zu bauen. Wenn Sie die Kohlenhydrate über den Tag überwachen, können Sie helfen, die Menge an Glukose , die in Ihrem Blut bleibt . Die American Diabetes Association empfiehlt, dass der Diabetiker essen etwa 45 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit zur Stabilisierung der Zucker. Ihr Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität wird die genaue Menge der Kohlenhydrate Sie essen müssen bestimmen. Ihr Ernährungsberater wird die Menge der Kohlenhydrate Sie brauchen vorschlagen.
Fats

Da Glukose oder Zucker trägt die Wände der Blutgefäße , ist es unerlässlich , dass Diabetiker beobachten Sie die Menge der Fettzufuhr . Fett kann an den Wänden sammeln , was zu Verstopfung und möglicherweise Herzerkrankungen sowie Schlaganfällen und Neuropathie in den Extremitäten. Sie sollten mageres Fleisch essen und rotem Fleisch zu begrenzen, um nicht mehr als drei Mal pro Woche. Vermeiden Sie Lebensmittel, die mehr als 3 Gramm Fett pro Portion sind . Essen Sie wenig Fett und fettfreie Milchprodukte.
Vorteile

Wenn Diabetiker beobachten ihre Kohlenhydrat-und Fettaufnahme , einige möglicherweise nicht Medikamente oder Insulin brauchen . Typ-1- Diabetiker Insulin brauchen, aber sie können nicht brauchen andere Medikamente. Typ -2-Diabetiker können Medikamente das ganze Leben zu vermeiden.