Wie man Diabetes Typ 2 behandeln

Wissen, wie man Diabetes Typ 2 zu behandeln, können Sie gesund zu halten und möglicherweise heilen Ihre Diabetes . Im Gegensatz zu Diabetes Typ 1, Typ-2- Diabetes kann bei einigen Personen geheilt werden. Wenn Sie mit Typ -2-Diabetes diagnostiziert werden, gibt es Hoffnung für eine Heilung. Richtige Behandlung , Ernährung und Bewegung können helfen, Ihre Gesundheit wieder zu erlangen. Anleitung
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DOCTOR 'S AUFTRÄGE - Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für die Behandlung von Typ-2- Diabetes Ihr . Ihr Arzt kann erforderlich werden Sie zu trainieren, richtig essen, nehmen Pillen und möglicherweise Insulin nehmen , wenn nötig. Egal, was die Anweisungen des Arztes sind, ist es unerlässlich, dass Sie sie genau zu folgen. Diabetes kann sich schnell ändern und führen Sie weitere gesundheitliche Probleme. Ignorieren Sie nicht Ihre Symptome , rufen Sie den Arzt, wenn Sie Änderungen in Ihrem Zustand. Verwenden Sie das Messgerät , um Ihren Blutzuckerspiegel, so oft wie es Ihr Arzt empfiehlt überprüfen
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gesunde Lebensmittel zu essen - . Gesunde Lebensmittel zu essen und in der richtigen Menge . Sie können sogar brauchen , um eine Küchenwaage kaufen, weil Ihre Essensportionen werden streng überwacht werden , damit Sie gesund und Ihr Leben retten möglicherweise . Diabetes Typ 2 kann töten und es ist an Ihnen, Ihr Leben retten. Essen Sie die Menge an magerem Protein , Gemüse und Obst , wie von Ihrem Arzt erforderlich. Generell Typ-2- Diabetikern sollte Gemüse als 50% jeder Mahlzeit , mageres Eiweiß wie 25% von jeder Mahlzeit und Vollkornprodukte wie die restlichen 25% von jeder Mahlzeit essen. Türkei , Tofu , Huhn und Fisch sind hervorragende magere Proteine ​​. Vollkorn- Nudeln, brauner Reis und Brot gekeimt sind ausgezeichnete Vollkornprodukte .

Ebenso wichtig wie gesunde Ernährung , ist nicht Essen schlechten Lebensmittel . Vermeiden Sie Lebensmittel mit Zusatz von Zucker, angereichertes Mehl , High Fructose Corn Sirup , hydrierte Öle , Fast Food , Getreide, übermäßig verarbeitet und verpackt Lebensmittel. Halten Sie sich an einfache Zutaten für alle Mahlzeiten . Essen Sie oft den ganzen Tag. Nüsse , Samen , Joghurt, mageres Eiweiß , Gemüse und Obst sind ausgezeichnete Snacks. Jetzt wissen Sie , wie man Diabetes Typ 2 mit einer richtigen Ernährung behandeln
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ÜBUNG - . Workout sechs bis sieben Tage pro Woche, wenn Sie Diabetes Typ 2 haben . Eine Kombination von richtig essen , Ihre Medikamente und Training können Ihre Diabetes- Typ-2 umzukehren. Obwohl es nicht möglich ist, jeden Typ-2- Diabetiker auf diese Weise zu heilen, können viele Menschen geheilt werden.

Sich für den Erfolg Stellen durch die Planung eine einfache Trainingsplan . Wählen Sie Ihre Lieblings- Herz-Kreislauf -Übungen wie Laufen, Schwimmen , Joggen, Wandern, etc. Beginnen Sie langsam und halten die Erhöhung der Menge der Zeit, die Sie jeden Tag üben , bis Sie mit dem Training mindestens eine Stunde pro Tag . Krafttraining sollte , um das Training drei-bis fünfmal pro Woche aufgenommen werden.

Wenn Sie zusätzliche Informationen benötigen, im Abschnitt Ressourcen unten aussehen . Zu wissen, wie Sie Ihren Diabetes Typ 2 zu behandeln, können Sie gesund zu halten und möglicherweise heilen Ihre Diabetes- Typ-2 .