Wie viel Zuckerzufuhr ist für einen Diabetiker benötigt

? Diabetes ist eine Krankheit, die über 24 Millionen Amerikaner bis heute auswirkt. Außerdem , ein weiterer 57 Millionen leiden an Prä-Diabetes ( eine Bedingung, die zu Typ-2- Diabetes führen kann . ) Obwohl es eine ernste Krankheit, die das Leben verändert , die Kontrolle erfordert , können die Menschen trotz dieser Erkrankung zu lernen , zu leben, gedeihen und auch eine lange Lebensdauer --- und vielleicht sogar noch ein paar Süßigkeiten genießen hier und da in Maßen. Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine allgemeine Bezeichnung für eine Gruppe von Krankheiten, bei denen der Körper ist nicht in der Lage , die Menge an Zucker (oder Glukose) in die Blutbahn gegeben richtig zu steuern . Sehr häufig tritt Diabetes bei Menschen , die übergewichtig sind , obwohl Diabetes kann auch bei Menschen der Gesundheit kommen. Menschen bei oder in der Nähe von ihrem Idealgewicht entfallen 20 Prozent aller Fälle . Wenn sie nicht richtig behandelt, kann Diabetes zu mehreren anderen Problemen wie Nervenschäden, Herzversagen , Leberversagen , Nierenversagen, Magen-Darm- Lähmung und zum Tod führen.
Art des Diabetes

Es gibt drei Arten von Diabetes : Typ -1-Diabetes tritt auf, wenn der Körper stellt die Produktion von Insulin oder können nicht genug, um mit dem Körper die Nachfrage zu machen . Auf sie entfallen rund 10 Prozent aller Diabetes-Fälle und erfordert den täglichen Gebrauch von Insulin, um Leben zu erhalten. Typ-1 -Diabetes entwickelt sich in der Regel während adolescence.Type -2-Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht verarbeiten und nutzen das Insulin, das es macht . Über 90 Prozent aller Diabetes- Fälle sind Typ-2 . Das durchschnittliche Erkrankungsalter liegt bei 45, und es wird häufig durch Diät , Bewegung und orale Medikamente kontrolliert . In schweren Fällen kann täglich Insulinspritzen sein required.Gestational -Diabetes ist eine Form von Diabetes , die nur während der Schwangerschaft auftritt . In fast allen Fällen , stoppt der Diabetes nach der Entbindung. Allerdings Schwangerschaftsdiabetes hat sich gezeigt , um die Wahrscheinlichkeit , an Typ -2-Diabetes erhöhen.
The Sugar Mythos

Ein häufiges Missverständnis unter den Laien Bevölkerung ist, dass Diabetes wird durch zu viel Zucker in der Ernährung verursacht werden. Die Wahrheit ist jedoch, dass der größte Risikofaktor für Typ-2 -Diabetes ist zu viele Kalorien , Punkt. Eine Studie im Jahr 2003 durchgeführt , die die Ernährung von über 39.000 Frauen für einen Zeitraum von sechs Jahren analysiert, festgestellt, dass Zucker hatte keine definitive Rolle bei der Entstehung von Diabetes.
Zucker Kohlenhydrate Versus

Zucker ist ein einfaches Kohlenhydrat . Somit , sobald eine Person kontrahiert Diabetes jeglicher Art , müssen sie beginnen, für ihre Gesamtverbrauch von Kohlenhydraten im Verlauf eines Tages zu berücksichtigen. Eines der ersten Dinge, die eine Person soll , wenn er mit der Diagnose Diabetes zu tun ist, beginnen, ein detailliertes Protokoll der Zucker verbrauchen sie und ihre Blutzuckerwerte zu verschiedenen Zeiten des Tages zu halten. Studien haben gezeigt, gibt es keinen Unterschied in der Menge oder Geschwindigkeit der Glukoseproduktion durch einen Typ von Kohlenhydratgegenüber einem anderen verursacht . So ist die einfache Antwort auf die Frage , wie viel Gramm Zucker ein Diabetiker können an jedem Tag zu konsumieren ist davon abhängig, wie viele Gesamt Gramm Kohlenhydrate sie an diesem Tag verbraucht haben , welche Erfahrungen sie im Vergleich zu ihrem Körper beigebracht hat, kann handle.On Durchschnitt Ernährungswissenschaftler empfehlen aufwendig insgesamt 1 bis 3 Gramm Kohlenhydrate pro Pfund Körpergewicht. Für einen Diabetiker sollte , dass der Verbrauch auf der niedrigen Seite statt der hohen Seite . Ein 150 -Kilo- Mann sollte nicht mehr als zwischen 150 und 450 Gramm Kohlenhydrate auf einer täglichen Basis zu verbrauchen ( mit der Maßgabe, es ist besser für einen Diabetiker , um auf der unteren Seite , als der hohen Seite irren ) .

Behandlung von Diabetes

Leben mit Diabetes bedeutet zu lernen, notwendige Veränderungen im Leben zu machen. Das bedeutet mehr, als nur eine Anpassung an Ernährung. Medizinische Experten empfehlen , dass immer nur 20 Minuten Bewegung pro Tag als Diabetiker deutlich Ihre Ausblick auf zukünftige Komplikationen wie Herzkrankheiten und Nierenerkrankungen zu verbessern. Alkoholische Einsatz sollte auf ein Minimum von sieben Portionen pro Woche gebracht werden. Wenn eine Person das Rauchen, sie sofort einstellen sollte , da das Rauchen in allen Formen die Chancen von allen schädlichen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Diabetes deutlich erhöht. Und, vielleicht am wichtigsten ist, Menschen, die Diabetes ziehen müssen lernen, ihren Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über aktiv zu überwachen und die notwendigen Änderungen , um ihren Körper vor den Auswirkungen der hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel zu schützen.