Über tägliche Leben mit Diabetes

Wenn das Leben mit Diabetes, ein hoher Zuckerspiegel treibt Sie Ernährungs-und Bewegungsgewohnheiten und Melodien die Sie in Ihre Reaktionssystem und Signal Reaktionen des Körpers auf Ihre lifestyle.It analysieren beinhaltet Hingabe an täglich vorbeugende Wartung und für eine wenige , besteht aus einem großen Anreiz für günstige Gesundheits Modifikationen wie unnötiges Gewicht zu verlieren , das Rauchen aufzugeben und aufzuhören Alkoholkonsum . Gesunde Essgewohnheiten

Es gibt vier spezielle Ernährungs Verhaltensweisen, die den größten Einfluss auf die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle zu haben. Sich selbständig im Einklang mit einer Mahlzeit Programm ist wichtig, damit Ihr Körper auf die Regulierung der Blutzuckerspiegelfür sich allein verwendet . Mit geplanten Menüs, kennt Ihren Körper, was zu erwarten ist und den Blutzuckerspiegel natürlich vorgesehen justieren , dass Sie lernen, wie Schneiden Weg zurück auf Kohlenhydrate helfen .

Umgang geeigneter Weise mit Hypoglykämie bedeutet, dass Sie oft essen , Einbau nur gesund Lebensmittel und Snacks. Werden im Einklang mit einer späten Nachmittag oder Abend Snack , wenn vorgeschrieben, ist zu niedrig Zuckerspiegel in der Nacht zu vermeiden.

Durch Einhaltung einer speziellen Ernährungsplan , werden Sie in der Lage, eine ein bis zwei Prozent Rückgang erleben HbA1C , eine Reduktion des Blutdruckwerte, eine 15 bis 25 mg Rückgang der LDL (die schlecht oder mies Cholesterins ) und ein 1-3 Pfund Gewichtsverlust pro Woche .

Abhängig von Ihren Anforderungen, eine der folgenden vorgeschlagen werden : . Modulation Kohlenhydrate ( Zucker und Stärke ) , den Abbau von gesättigten Fettsäuren und /oder tägliche Gesamtkalorienzahl, oder die Erweiterung Ihrer Aufnahme von Ballaststoffen
Übung

Durchführung einer inaktiven (oder sitzende ) Lebensweise gehört zu den führenden Gefahr Elemente für den Erwerb von Typ-2- Diabetes, und die breite Auftreten von krankhaft übergewichtige Menschen, die unter Typ-2 folgt, wenn mit Inaktivität korreliert.

Beginn einer Übung Plan wird Körper Groß senken und dementsprechend die Insulinwiderstand von Typ -2-Diabetes verringern. Die Forschung zeigt , dass Patienten mit Typ-2- Diabetes, die auf einer regelmäßigen Basis zu arbeiten haben HbA1C- Profile als diejenigen, die nicht verbessert. Zusammen mit der medizinischen Ernährungsberatung , körperliche Bewegung ist unter den ersten Verteidigungslinien in Typ-2- Diabetes-Kontrolle

Zusätzlich körperliche Bewegung stellt ein grundlegendes Instrument für zuvor einer der herausragenden Auswirkungen von Typ- 2-Diabetes - . Herz-Kreislauf -Krankheit. Studienfächer haben gezeigt, dass tägliche Bewegung bringt auch unten Triglyzeride und Blutdruck.
Blutzuckermessung

Blutzucker- Screening können Sie ermitteln, wie insbesondere Lebensmittel , Ereignisse und Umstände können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Es könnte auch helfen, Sie und Ihre Diabetes Wartungsteam bei der Beurteilung , wie effizient oder ineffizient ist, ist eine neue Behandlungsverfahrenoder Veränderung der Blutzucker Medizin. Für Patienten, die Insulin , Blutzucker- Tests bietet genauere Dosierung Modifikationen , wenn nötig.

Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt , dass Patienten immer Doppelinsulinspritzenoder die Verwendung der Insulinpumpen-Therapie , wie die mit Typ-1- Diabetes, viele werdende erwachsene Frauen mit Diabetes und Menschen mit Typ -2-Diabetes , die mehrere Schüsse von Insulin nehmen jeden Tag haben, sollten mindestens drei -oder mehrmals täglich zu testen. Die ADA hat sagen Selbstkontrolle des Blutzuckers ist wichtig , um gesunde Blutzucker Ziele zu erreichen .
Medikamente

Für viele Patienten mit Typ-2- hohen Zuckergehalt , diätetische Modifikationen und körperliche Aktivität sind nicht immer ausreichend , um den Blutzuckerspiegel zu halten und halten sie unter Kontrolle.

Diabetes-Medikamenten kann die Steuerung mit Typ 2-Diabetes durch Insulin- Empfindlichkeit progressive , Senkung der Glukoseproduktion , die den Kohlenhydrat Assimilation zu unterstützen, oder Induktion die Bauchspeicheldrüse an, Insulin- Produktion zu erhöhen , so dass Diabetes-Medikamenten ein großer Vorteil , um eine effiziente Diabetes-Management und Kontrolle.
Risikoprävention

Hohe Zuckerspiegel kann mit Verzweigungen enthalten werden zuverlässige Vorsorgewartung . Viele Gesundheitsleistungen vorschlagen, regelmäßig Möglichkeiten, schneiden können Sie Ihre Chance, Diabetes-Komplikationen .

Jährliche Augenuntersuchungen durch einen Augenarzt sind entscheidend für die Verhinderung von Glaukom. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen mit verfolgen Termine halten Sie und Ihren Arzt über mögliche Komplikationen , Gewichtsverlust Ziele und Heil Änderungen informiert .

Häufige zahnärztliche Untersuchungen kann Ihnen helfen, Ihre Zähne länger zu halten. Tag -zu-Tag Fuß Prüfungen für Neuropathie ( Taubheitsgefühl und /oder Schmerzen ) , sind Verletzungen und Geschwüre notwendig, damit Sie nicht Gefahr, Amputation .

Das Rauchen ist wahrscheinlich die Nummer eins, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Diabetes nicht verschlechtert .

Grippe Impfungen sind wichtig, weil Menschen mit Diabetes besonders anfällig für Infektionen und Viren sind . Regelmäßige Baby Aspirin Nutzung (falls durch Ihren Arzt autorisiert) wird empfohlen.

Diese Selbst-Pflege Verhaltensweisen verkörpern das Auto Pflege Zeitplan der Diabetes-Versorgung. Besondere Prüfungen zu bestimmten Zeiten notwendig sind entscheidend für die Lebensdauer und die Effizienz des Fahrzeugs zu verlängern, und in ähnlicher Weise Ihren Körper.