Einfach Foods für Diabetiker Marke

ist die Ernährung eines Diabetikers entscheidend für die Aufrechterhaltung der richtigen Blutzuckerspiegel. Probieren Sie ein paar neue Rezepte, die leicht , lecker, gesund und wird nicht die diabetische Gefühl beraubt zu verlassen. Diese Rezepte in ihrer Gesamtheit können BetterRecipes.com gefunden werden ( siehe Link unter Referenzen ) . Frühstück

Einfach Frühstück Quiche : Dies ist ein Low-Fett -Quiche mit Ei-Ersatz , fettreduzierte Schinken oder Käse und Brot vorbereitet , Magermilch und Pilzen. Es macht einen nahrhaften und köstlichen leichtes Frühstück .

Zucchini Muffins mit Eiern oder Ei-Ersatz , Zucchini, Apfelmus und Weizenvollkornmehl wird eine Portion Gemüse sowie eine schnelle, leckere Frühstück bieten .
< P > Spinat Crepes mit Frischkäse, Pilzen und Blauschimmelkäse gefüllt wird Gemüse und Eisen in das System gelangen und sind überraschend einfach zu zubereiten.
Mittagessen

Sie können pizza . Mit Boboli- Kruste oder gefrorenes Brot Teig für eine Basis , das Ganze mit einem gesunden Spaghetti-Sauce , Mager Mozzarella-Käse, Gemüse und Putenwurst oder kanadischen Speck.

Für ein Open-Face- Sandwich Zucchini , abtropfen lassen und trocken Zucchini, verbreiten Weizenbrot mit Mayonnaise , oben mit Zucchini, Tomaten in Scheiben schneiden, fettreduzierte Cheddar und fügen dünne Scheiben gekochter Truthahn oder Huhn. Grillen , bis der Käse Blasen.

Sunny Side Chowder ist eine gesunde , Füllen Mittagessen mit Kartoffeln und Blumenkohl gestaltet, mit San Daniele Schinken , Ei und Avocado Freund gekrönt.
Dinner

Knoblauch und Frischkäse - Gefüllte Lachs : Stuff Lachs mit Knoblauch und Zwiebeln geben und mit Frischkäse, Pilzen und Spinat

Hähnchenbrust mit Ricotta -Pesto Gefüllte : . doch egal für Fische ? Stuff Hähnchenbrustfilet mit Licht Ricotta-Käse , Pinienkernen und Basilikum. Top mit fettfreie halb und halb und Parmesan .

Marinierte Hähnchen über Greens mit Orangen -, Ananas- und bunten Paprika bestreut , zusammen mit ausgewählten Gewürzen und Saucen, erstellen eine asiatische Chicken Salad werden Sie immer wieder zu genießen.

Beilagen

Knoblauch Speck Kartoffelpüree : Hinzufügen von Speck , Knoblauch und Kräutern Kartoffeln püriert schafft eine gesunde Gourmet- Beilage

Whole Wheat Iren. Soda-Brot Muffins : mit Weizenmehl und Gluten , fettarme Buttermilch, Zuckerersatz -und Instant- Milch , können Sie eine gesunde Muffin zu schaffen, um mit dem Abendessen zu genießen, mit Frühstück oder als Snack

Squash Sensationell: . Vegetarier werden genießen gelbe Zucchini mit Tomaten, Parmesankäse und Kapern geschmort
Desserts

einfache Frucht- Cobbler : . Zuckerersatzbeschichtet Blaubeeren und Erdbeeren , garniert und mit Butter gebacken , weiß und braune Zuckerersatz und Hafer backt in eine fruchtig, süß, Schuld-frei Schuster .

Für eine leichtere Tiramisu, kombinieren Frischkäse, Magermilch, Zucker-freien Pudding und Schlagsahne Richtfest . Pour über zuckerfreie Vanille-Waffeln , Nieselregen mit Kaffee , geriebener ungesüßte Backschokoladeund Schlagsahne Richtfest und Beeren , falls gewünscht. Kühlen Sie mindestens 2 Stunden

Calcium-reichen Gelatine: . . Setzt Calcium-reichen Orangensaft für Wasser und Zugabe von frischem Obst auf zuckerfreie Gelatine ist eine leckere , einfache Dessert