Nahrungsmittel, die für Menschen mit Diabetes vermeiden

Die kritische Ernährungs Problem für Diabetiker ist nicht eine Beseitigung der Kohlenhydrate und Zucker aus der Nahrung , sondern eine Balance zwischen Kohlenhydraten und Proteinen. Es gibt keine Lebensmittel, die alle Menschen mit Diabetes müssen immer zu meiden , aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die Diabetiker sollten in der Regel vermeiden oder verbrauchen nur in kleinen Mengen . Dass die Verpflichtung , die Mengen dieser Lebensmittel in der Ernährung zu senken, ist eine gesunde Übung für jedermann . Süße Getränke

Der hohe Zuckergehalt von süßen Getränken macht sie einige der wichtigsten Lebensmittel für Diabetiker zu vermeiden. Juice ( sogar 100 Prozent echte Saft) , Cola , gesüßte Tee und Kaffee und Milchmischgetränke sollte nur in sehr kleinen Portionen konsumiert werden , wenn überhaupt.
Süßigkeiten und Desserts
< Lieblingsspeisen p> Jeder stehen ganz oben auf der Liste für Menschen mit Diabetes zu vermeiden. Süßigkeiten, Kuchen , Muffins und Eis sicher sind, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Raffiniertes Getreide

Fiber in Vollkornprodukten hilft bei der Regulierung des Blutzuckers, so Menschen mit Diabetes sollten raffiniertes Getreide wie Reis , Weizen und Instant-Haferflocken zu vermeiden.
Alkohol

Wer mit Insulin oder andere Medikamente , um den Blutzuckerzu senken , müssen Vorsicht beim Trinken üben Alkohol. Trinken Sie niemals Alkohol , wenn der Blutzuckeraußerhalb eines sicheren Niveau (100 bis 140mg/dl ) und trinken Sie nie auf nüchternen Magen . Überwachung der Blutzuckerspiegel nach dem Genuss von Alkohol und vor dem Schlafengehen .
Verarbeitet und Fertiggerichte

Menschen mit Diabetes müssen Etiketten vor dem Essen verpackt Mahlzeiten oder verarbeiteten Lebensmitteln sorgfältig zu lesen. Kohlenhydrate werden in vielen Lebensmitteln zugesetzt (wie auch Salz und gesättigte Fettsäuren ) .