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Das Ziel der Konferenz war zur Verfügung, die medizinische Gemeinschaft Empfehlungen für das Management der Prädiabetes , ihrer Komplikationen und die Vorteile der frühen Intervention zu machen. Nach der Überprüfung aller aktuellen wissenschaftlichen Daten , riet die KonferenzmitgliederVeränderungen in der Ernährung , um die Kalorienaufnahme zu reduzieren, die Faser und Kohlenhydrate (Glukose ) zu begrenzen. Diätkontrolle des Glukosestoffwechsels ist ein Hauptfaktor bei der erfolgreichen Behandlung von Prä-Diabetes . Wenn Sie mit dieser Krankheit diagnostiziert wurde, wird eine Veränderung in der Ernährung eine wichtige Rolle bei der Führung durch die Reduzierung der Wahrscheinlichkeit, ihr Fortschreiten zu Diabetes und die Möglichkeit der potenziell schwerwiegenden Komplikationen wie Herz-Kreislauf -(Herz) Krankheit.
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prädiabetischen Diät
Die American Diabetes Association (ADA) in ihrem Artikel " glykämischen Index und Diabetes ", erläutert die Vorteile der Einbeziehung von niedrigen glykämischen Index Lebensmitteln in der Menüplanung . Der glykämische Index ist ein Bewertungssystem , das Lebensmittel enthält nach ihren Kohlenhydratgehalt und ihre Wirkung auf den Blutzuckerspiegel . Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index - Rating tragen zu erhöhten Blutzuckerspiegel , wodurch Stoffwechsel Schwierigkeiten Prädiabetikern und Diabetiker. Niedriger glykämischer Lebensmittel bieten die stabilen Blutzuckerspiegel durch ACE und AACE empfohlen als Voraussetzung für die erfolgreiche Behandlung von Prä-Diabetes . Vor der Durchführung von Veränderungen in der Ernährung , besprechen Sie mit Ihrem Gesundheits-Provider oder Ernährungsberater den Nutzen der mit niedrigen glykämischen Lebensmitteln und fettarme Proteine in Ihrer Ernährung. Eine gute Quelle für gesunde Proteine ist die USDA -Ernährungspyramide (siehe Ressourcen) .
Der glykämische Index gibt eine Bewertung von bis zu 55 bis niedrigen glykämischen Lebensmitteln . Diese Lebensmittel in der Regel dazu neigen, höhere Fasergehaltund enthalten die meisten Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Bewertungen von 56 bis 69 zeigen, Medium glykämischen Index Lebensmitteln wie Obst und Gemüse mit einem höheren Zuckergehalt wie Papaya und Mango , rote Rüben und Mais. Hohen glykämischen Lebensmitteln sind 70 bewertet und darüber. Brot mit angereichertem Mehl, Müsli, Kuchen , Süßigkeiten, Eis , und die meisten weiße Kartoffeln verarbeitet haben einen hohen glykämischen Bewertung . Yamswurzeln, haben jedoch einen niedrigen glykämischen Index -Rating. Tierische Proteine , wie Fleisch, enthalten wenig oder keine Kohlenhydrate und sind daher nicht in dieses Bewertungssystems enthalten. Sie weisen jedoch gesättigten Fettsäuren , eine wichtige Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen --- eine der möglichen Komplikationen von Diabetes. Siehe Referenzen für eine umfassende glykämischen Index Liste der Lebensmittel .
Lynn Baillif , eine eingetragene Ernährungsberater , bietet Vorschläge zur Anpassung Kohlenhydratprozentsätzebasierend auf individuellen Bedürfnissen , Lebensstil und Ethnizität. Wie pro Baillif sollten Kohlenhydrate 45 bis 65 Prozent der täglichen Kalorienzufuhr zu komponieren. Blutuntersuchungen bestätigt erhöhter Triglycerid -Spiegel können Kohlenhydrat-Verbrauch näher an 45 Prozent erforderlich ; wo, wie Lebensstil, die ein höheres Maß an Kohlenhydraten aus der Nahrung durch Routine- Verbrauch von Teigwaren enthalten sind, können ein Kohlenhydrat Ebene näher an 65 Prozent als Teil der empfohlenen Ernährungsplan benötigen . Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater , bevor Sie irgendwelche Veränderungen in der Ernährung .
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