Diabetes-Diät -Ideen für Kinder

Erstellen einer Diät für Diabetiker Kind nicht lästig zu sein, so lange wie Sie diese wichtigen Regeln beachten: Zucker-und Kohlenhydrataufnahme genau zu überwachen , essen viel frische Lebensmittel und bleiben weg von verarbeiteten Lebensmitteln. Begrenzen Sie die Menge an Snacks, wie Kekse und Chips, Ihr Kind verbraucht , und ersetzen Sie sie mit gesunden Snacks wie Trauben, Sellerie und Mandeln. Indem Sie Ihr Kind auf eine geplante Mahlzeit Plan , werden Sie ihn mit der besten Werkzeuge für ein gesundes Leben. Einschränkungen und Ersatz

Obwohl Eier sind Teil einer gesunden Frühstück , das Entfernen der Eidotter ist wichtig, um Ihrem Kind die Cholesterin in Schach zu halten. Kaufen Eiersatz und die Höhe der wöchentlichen Portionen zu begrenzen, um eine pro Woche . Ersetzen Sie Ihre Stromversorgung von Lebensmitteln, die Weißmehl enthält mit Vollkornbrot, Weißmehl wird mit Kohlenhydraten , die den Blutzuckerspiegeldes Kindes wirft verpackt. Sie können immer noch ein Spaghetti- Nacht; ersetzen Sie einfach Ihren aktuellen Nudeln mit Vollkornnudeln und ersetzen die Fleischbällchen mit Putenfleisch statt Rindfleisch.
Reduzieren Aufnahme von Zucker

Kohlensäurehaltige Getränke enthalten High Fructose Corn Syrup , Saccharose und Fructose. Alle drei Zutaten schieben Ihres Kindes Blutzuckerspiegel und sollte begrenzt , wenn nicht vermieden werden. Seien Sie vorsichtig bei Fruchtsäften, als sie enthalten oft hohe Mengen an Zucker und Kalorien. Süßigkeiten, Desserts und Cookies müssen in Maßen genommen werden, da diese zuckerhaltigen Leckereien tragen zur Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung und prüfen Gesamt Kohlenhydrate der Nahrung , da diese Kohlenhydrate in Zucker drehen während der Verdauung .
Halten Sie eine Mahlzeit Zeitplan

Teil der Aufrechterhaltung Diabetes umfasst Planung Mahlzeiten über den Tag , um Ihren Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau zu halten. Nach Angaben der American Diabetes Association , darunter Kohlenhydrate in jeder Mahlzeit verringert die Möglichkeit der Zuckerspiegel Spikes. Holen Sie sich in der Gewohnheit des Essens zu einer bestimmten Zeit , und sicher sein , um Protein in der Ernährung Ihres Kindes , wie es Reparaturen gehören und baut Muskeln .