Wie Sie wissen, was FoodsTo essen, um Ihren Blutzucker

Alle Sendungen Gesundheit heute warnen uns vor dem schnellen Wachstum in der Zahl der Fälle von Typ-2- Diabetes in unserer country.With der Anstieg der Fälle von Diabetes hat es mehr notwendig werden denn je nach Möglichkeiten , um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren lernen. Mehr und mehr neue Medikamente verfügbar geworden zu niedriger Blutzuckerspiegel , aber mit ihnen ist es wichtig , dass Diabetiker lernen, Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken kann essen. In diesem Artikel werde ich einige der besten Lebensmittel zur Senkung des Blutzuckerspiegelszu markieren. Anleitung
Erste
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, außer der Hinzufügung viel Geschmack auf Nahrung, Zwiebeln , ob gekocht oder roh sind sehr gut für Diabetiker . Zwiebeln enthalten eine Verbindung ähnlich zu denen, die für die Herstellung von Insulin verwendet werden. Was zu einer reduzierten Zuckerspiegel .
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Zweitens französisch Bohnen oder Bohnen sind ein wunderbares Essen für Diabetiker . Sie sind sehr reich an Eiweiß und Ballaststoffen und enthalten einige komplexe Kohlenhydrate auch . Wenn sie richtig zubereitet sind sie sehr lecker sein kann. Forscher und Ärzte empfehlen Bohnen für Blutzuckersenkung.
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Drittens ist Salat ein perfektes Essen für Blutzuckersenkung. Es ist in Cholesterin und Kohlenhydraten sehr gering. Es ist wichtig für Diabetiker , den Cholesterinspiegel , um Herz-Kreislauf -Krankheit zu verhindern, zu kontrollieren.
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Vierte , Tomaten werden gezeigt, um ein gutes Essen für alle, aber vor allem Diabetiker sein . Es senkt den Zucker im Urin levlel , die für Diabetiker ist , sondern ist auch ein gutes Essen zu essen, wenn Sie versuchen, gute Gewichtsniveau zu halten sind .
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Fünftens sind Sojabohnen bekannt zu sein eine ausgezeichnete Nahrungsquelle , die den Blutzuckerspiegelsowohl in der Blut-und Urin senkt . Soja- Bohnen sind arm an Kohlenhydraten , aber eine ausgezeichnete Proteinquelle. Sie sind eine wunderbare Lebensmittel in Ihrer Ernährung wegen ihrer Vielseitigkeit .
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Sechste , Rosenkohl , ob selbst gegessen oder als Saft aus einer Mischung aus Rosenkohl und Bohnen gemischt französisch senkt den Blutzucker Ebenen. Diese Mischung Einflüsse Insulin-Produktion daher die Senkung des Blutzuckerspiegels .