Diät für Diabetes & Hoher Kaliumspiegel

Es ist ein häufiges Problem für Menschen , die an Diabetes leiden auch unter Bluthochdruck , das ist, warum viele Menschen mit Diabetes müssen auf niedrige Natrium- Diäten leiden. Einige Diabetiker haben einen Zustand, wie Diabetes insipidus , ein Problem, bei dem die Nieren nicht in der Lage , Wasser zu sparen bekannt. Zu viel Natrium in der Nahrung mit dieser Art von Diabetes erhöht die Gefahr der Austrocknung , was ebenfalls ein niedriger Salz Diäten. Low Sodium Diäten

Kinder ab 10 Jahren benötigen etwa 500 mg Natrium pro Tag, aber die meisten Menschen verbrauchen etwa 5000 mg Natrium. Aufgrund dieser hohen Verbrauch Natrium schlug die tatsächlichen eingeschränkten Betrag für Diabetiker ist 2400 mg täglich . Die Verringerung der Salzaufnahme erfolgt extreme achten, was Sie essen. Um es einfacher zu erinnern, was Sie in Ihrer Ernährung zu beseitigen oder zu begrenzen , sollten Sie eine Liste auf Ihrem Kühlschrank und in der Brieftasche gedruckt zum Einkaufen . Wenn Sie gerade erst anfangen, eine niedrige Natrium-Diät , kann es zunächst schwer zu lernen, auf neue Weise zu kochen. Es kann von Vorteil sein, niedrige Natrium-Diät Kochbücher bekommen, damit Sie lernen, machen niedrige Natrium- Mahlzeiten, die immer noch lecker und wünschenswert sind.
Lebensmittel zu essen

Es gibt eine ganze einige Optionen auf dem niedrigen Natrium Liste der Lebensmittel , und sie gekocht und kombiniert werden können in irgendeiner Weise auf Abwechslung . Für Protein-, Low Natrium Diäten erlauben Fisch und andere Meeresfrüchte , die nicht in hohen Natrium Gewürzen gekocht wurde. Es ist auch möglich, mageres Fleisch , Eier , Eierersatz-, Geflügel- und Hüttenkäse essen. Bei Getränken ist es akzeptabel, Wasser, niedrige Natrium- und Diät- Limonaden, sowie klare Limonaden wie Ginger Ale und Kristall-Licht zu trinken. Obst und Gemüse kann Spargel, Kohl, Karotten , Blumenkohl , Auberginen und Gurken, sowie Eisbergsalat, Sellerie und Zwiebeln enthalten. Sie können auch essen, Erbsen , Kürbis und grüne und rote Paprika. Broccoli ist auch als niedrige Natrium sowie Radieschen .
Lebensmittel zu vermeiden

Da viele verarbeitete Lebensmittel enthalten hohe Anteile von Natrium, entscheidend ist es vermeiden, essen oder strikte Begrenzung verarbeitete Lebensmittel , Konserven und bestimmte Gewürze. Lebensmittel, die vermieden werden sollten oder streng begrenzt sind Gemüsekonserven , Speisesalz, Knoblauch, Salz , Zwiebel Salz und Natrium- Hoch Marinaden wie Worcestershire und Sojasauce . Alle salzige Snacks wie Brezeln , Kekse , Nüsse und Chips sollte vermieden werden. Sie sollten auch vermeiden die meisten TV-Dinner , Pizza und Limonade. Obst und Gemüse, die durch Natrium vermieden werden sollten, sind Bananen , Artischocken , Okra, gebackene Kartoffeln , Süßkartoffeln , Avocados , Spinat , Melonen , Datteln, Rosinen, Pflaumen und jede Art von Gemüsesaft . Natriumarme Diäten sollten keine Schokolade , Speck, Würstchen , andere Fleischwaren, Erdnussbutter oder getrocknete Bohnen .