Bei Typ-2- Diabetes zu behandeln

Nach einer Diagnose von Typ -2-Diabetes , sind Sie mit der Arbeit beginnen , Ihren Blutzucker auf ein gesundes Niveau zu bringen. Sie werden auch Gewichtskontrolle , erhöhen Sie die Ebenen der Bewegung und gesündere Lebensmittel zu essen . Nach der Diagnose

Sobald Sie mit Typ -2-Diabetes diagnostiziert wurde, sollte die Behandlung sofort beginnen . Typ -2-Diabetes diagnostiziert wird, wenn Sie immer noch Insulin produzieren , aber der Körper nicht nutzen es, um die Glukose , die den Bau wird in Ihrem Körper zu verbrennen. Um andere , potenziell schweren Bedingungen zu verhindern, ist Ihr Ziel, Ihr Diabetes zu behandeln , so dass Sie in der Lage, besser zu kontrollieren Ihre kurz-und langfristige gesundheitliche Probleme , Ihre Symptome zu minimieren und haben eine bessere Chance auf eine normale life.As sind Sie lernen , wie Sie Ihren Diabetes zu kontrollieren , müssen Sie auch lernen, Ihr Gewicht zu kontrollieren , wenn Sie übergewichtig sind, Ihre Blutfettwerte (Cholesterin ) Ebenen und Ihren Blutdruck.
erstellen Diabetes -Management-Plan

Nach Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, dass Sie von Typ -2-Diabetes leiden , müssen Sie zusammen mit Ihrem Arzt arbeiten, um eine zu entwickeln " Diabetes-Management- Plan." Die Komponenten dieses Plans gehören die Überwachung des Blutzuckerregelmäßig mit einem Blutzucker- Monitor, eine gesunde ausgewogene Ernährung , Geschäftsführer Teil Kontrolle , die Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerunter Ihre Medikamente wie vorgeschrieben und regelmäßig trainieren . (Siehe Ref . 1 Absatz 6) Es ist wahrscheinlich, dass Sie übergewichtig waren , als Sie mit Diabetes diagnostiziert. Wenn Sie das Übergewicht nicht verlieren , haben Sie eine härtere Zeit halten Sie Ihre Blutzuckerspiegel stabil und unter Kontrolle. Wenn Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle nicht bekommen , sind Sie in Gefahr der Entwicklung von anderen , noch mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Blindheit oder Herzprobleme .
Ernährung und Bewegung

Ihr Arzt oder einem Ernährungsberater registriert können Änderungen an Ihrer Ernährung, die Berücksichtigung im Laufe des Tages nehmen Sie Ihren Bedarf an Kohlenhydraten zu empfehlen. Statt zu essen Ihre Kohlenhydrat -reiche Lebensmittel alle in der gleichen Zeit des Tages , sollten diese durch jede Mahlzeit und jedem Imbiss verteilt werden , so dass Ihre Blutzuckerwerte mehr stabil bleiben. Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle , die Ihre Blutzuckerspiegel am meisten, so dass Sie lernen, wie man Kohlenhydrate zu zählen oder verwenden Austausch lists.You müssen auch Sie die Aufnahme von Milchprodukten, Vollkornprodukte, Eiweiß, Vitamine , Mineralstoffe und Fette weiterhin brauchen, damit Sie erhalten alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht immer noch . Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie übergewichtig sind oder dass Sie hohe Cholesterinwerte haben , wird Ihre Ernährung muss niedriger in Fetten , insbesondere gesättigte fats.A regelmäßigen Programm der Übung (fun Übung) wird dazu beitragen, Ihre Muskeln empfindlicher für Insulin , das senkt Ihr Körper Widerstand gegen die Insulin Sie bilden . Sie sollten mindestens 30 Minuten für drei Tage pro Woche trainieren pro Tag; Diese Übung sollte Ihre Herzfrequenz erhöhen , so dass Sie Gewicht verlieren und nutzen Ihr Körper Insulin.