Gewichtsverlust Pläne für Diabetiker

Übergewichtige Diabetiker werden von Ärzten empfohlen , um Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern . Abnehmen für einen Diabetiker sollten in niedrigeren Blutzuckerspiegelführen und dem Patienten helfen, sich besser fühlen. Diejenigen, die an Diabetes leiden , müssen Sie die richtige Diät-Plan , die sowohl mit Gewichtsverlust und Blutzucker auf einem überschaubaren Niveau beibehalten helfen zu finden . Eine richtige Ernährung ist manchmal die einzige Behandlung für die Verwaltung von Diabetes in den frühen Phasen erforderlich. Arzt und Ernährungswissenschaftler

Abnehmen kann helfen, die Kontrolle Ihres Diabetes und möglicherweise erhalten Sie von Ihrer Medikamente. Es ist wichtig, mit einer Ernährungsberaterin zu arbeiten, um eine Diät-Plan , die Ihnen die richtige Ernährung während Ihren Blutzuckerspiegel niedrig genug, um gesund zu sein entwerfen. Die Menge an Insulin und Medikamenten , die Sie benötigen müssen auch die Überwachung durch einen Arzt oder Ernährungsberater , während Sie weight.Diabetics verlieren sollten immer mit ihrem Arzt und einem Ernährungsberater zu konsultieren, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Die Menge an Insulin , die Sie benötigen, mit Ihren Gewichtsverlust zu ändern, und einige Medikamente können überflüssig werden .
Kalorien

Senkung auf die Anzahl der Kalorien , die gegessen werden pro Tag ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Ein Diabetiker müssen darauf achten, dass sie von allen Arten von Lebensmitteln Kalorien - Protein , Kohlenhydrate und Fette - , um sicherzustellen, dass sie die Wahrung eines angemessenen ausgewogene Ernährung. Eine Kalorie Schnitt von fünfhundert Kalorien pro Tag in einem Ein Pfund Gewichtsverlust pro Woche führen. Dies ist eine sichere Menge an Gewicht auf eine diabetische Gewichtsverlust Ernährung zu verlieren. Eine Ein-Pfund Gewichtsabnahme erfordert eine 3500 - Kalorien- Reduktion. Fünfhundert Kalorien pro Tag von der Diät beseitigt wird in 3500 Kalorien am Ende einer Woche verloren führen. Übung mehr Kalorien und verbrennen.
Kohlenhydrat- , Protein -und Fett

Eine ausgewogene Ernährung setzt sich aus den richtigen Mengen von Kohlenhydraten, Proteinen und Fette. Eine gesunde Diät für Diabetiker sollte fünfzig Prozent bis fünfzig Prozent Kohlenhydrate, dreißig Prozent Fett und zehn bis fünfzehn Prozent der Kalorien aus Protein-Quellen sein . Kohlenhydratquellen sollten komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und Gemüse. Kohlenhydrate verursachen Blutzucker steigen, was ihnen besonders wichtig, Diabetiker auf einem Gewichtsverlust Diät macht . Ein Gewichtsverlust -Programm für einen Diabetiker sollten sorgfältig die Wirkung von Kohlenhydraten auf den Blutzucker levels.Spacing Sie Ihre Kalorien und Kohlenhydrate im Laufe des Tages prüfen, werden Spitzen in Ihren Blutzuckerspiegel sowie zu vermeiden. Übung hat auch eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Überwachen Sie die Wirkung , die Aktivität und die Lebensmittel, die Sie gegessen haben, auf Ihren Blutzucker durch die Überwachung im Laufe des Tages hatte . Dies wird Ihnen helfen festzustellen, wie Sie Ihre Ernährung Ihres Diabetes beeinflussen . Gewichtsverlust wird automatisch zu einer Senkung der Blutzuckerspiegel und kann eine tiefgreifende Wirkung auf Ihre Gesundheit und die Menge der Medikamente, die Sie verpflichtet sind, jeden Tag zu nehmen.