Wege zur Diabetes-Kontrolle

Diabetes ist eine Krankheit, die beeinflusst, wie die Bauchspeicheldrüse erzeugt Insulin, ein Hormon verwendet, um Zucker, die in den Körper eindringen brechen . Wenn Bauchspeicheldrüse eines Menschen kann nicht auf das Zucker oder Glukose , das ist aufgenommen , er hat Typ-2- Diabetes. Wenn ein Bauchspeicheldrüse Insulin nicht in erster Linie zu produzieren , hat die Person Typ 1 Diabetes. Egal, welche Art von Diabetes haben , gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um es zu kontrollieren. Diät

Was Sie essen, wird von entscheidender Bedeutung , wenn Sie Diabetes haben. Ihr Arzt oder eine Ernährungsberaterin empfohlen, sollten Sie auf die Menge an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß , die gesund für Sie , um Ihren Diabetes zu kontrollieren verbrauchen zu führen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie ein Typ-2- Diabetiker sind . Für Typ -1-Diabetes , müssen Sie sehr vorsichtig sein, dass die Lebensmittel, die Sie wählen ist konsistent Tag zu Tag und in jedem Tag, so dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht zu hoch oder zu niedrig geworden sein.
Übung

Übung ist eine weitere gute Möglichkeit , um die Kontrolle von Diabetes nehmen, weil es hilft, den Blutzuckerspiegelim Körper steuern. Es kann auch den Kopf ab, viele weit verbreitete Krankheiten und Bedingungen Diabetes verbunden , wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck . Übung sollte mindestens 30 Minuten pro Tag, jeden Tag durchgeführt werden , wenn möglich. Die University of Maryland Medical Center sogar empfohlen , dass Sie versuchen, in der gleichen Zeit jeden Tag trainieren. Vor, während und nach dem Training sicher, dass Sie viel Flüssigkeit , die Zucker enthalten trinke nicht.
Selbsttest

meisten Diabetiker überwachen müssen ihren Blutzucker , wenn sie sich von ihrer Arztpraxis sind . Viele over -the-counter Blut Checker sind auf dem Markt. In den meisten Fällen finden ist so einfach, wie Sie auf Ihrem lokalen Apotheke. Ein Blutzucker-Monitor macht ein Diabetiker etwas für seine eigene Gesundheit verantwortlich . Überwachung des Blutzuckerspiegels auf einer täglichen Basis können Informationen an Sie , ob Ihre Ernährung , Medikamente und Bewegung Routinen arbeiten werden.