Was kann ich tun , um meinen Blutzucker senken

? Managing Diabetes und Blutzuckerspiegel erfordert harte Arbeit und Hingabe. Diese Erkrankungen verursachen Höhen und Tiefen im Laufe des Tages , und es ist manchmal sehr schwer, den Blutzuckerspiegel aus einer gleichbleib halten. Durch den Ausgleich Ernährung und Bewegung, sowie über die richtigen Medikamente , können Sie sicher und effektiv senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Gesunde Ernährung

Verzehr einer gesunden Ernährung ist ein wesentlicher Faktor bei der Senkung und Pflege von gesunden Blutzuckerspiegel. Essen Sie Ihre Mahlzeiten auf der gleichen Zeit jeden Tag . Sie wollen sich auf das Essen etwa die gleiche Menge zu jeder Mahlzeit zu konzentrieren, und wie Ihr Körper auf diese tägliche Routine verwendet wird, wird der Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Auch beschränken Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme , die einen Anstieg der Blutzuckerspiegelführen kann. Versuchen Sie, die gleiche Menge Kohlenhydrate essen jeden Tag , zu jeder Mahlzeit . Dies hilft dem Körper zu regulieren und den Blutzuckerspiegel . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , um eine Mahlzeit zu planen , die am besten die Medikamente Sie einnehmen zu bestimmen. Einige Blutzucker- Medikamente drastisch niedriger Blutzuckerspiegel , so dass Sie benötigen, um ein bisschen mehr essen, wenn die Einnahme dieser Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt , welche Routine am besten für Ihre Situation.
Übung

Übung ist auch von entscheidender Bedeutung bei der Senkung des Blutzuckerspiegels . Während Sie trainieren, verbrennt Ihr Körper aus Glukose zur Energiegewinnung . Bewegung erhöht auch die Reaktion des Körpers auf Insulin , und mit der Kombination der beiden Faktoren , Blutzuckerspiegelerniedrigt werden . Grund täglich Aktivitäten wie Haus und Hof Arbeit wird der Blutzuckerspiegel zu senken , aber ein anstrengender Training wie flott für 15-30 Minuten wird mehr Glukose verbrennen , wodurch die Ergebnisse.
Medikamente

Es gibt auch einige Medikamente auf dem Markt , die den Blutzuckerspiegel zu senken wird . Diese Medikamente müssen von einem Arzt verschrieben werden , und Sie müssen auf Ihre individuelle Situation mit Ihrem Arzt besprechen , um herauszufinden, welche Medikamente und Dosierung am besten für Sie arbeitet. Auch sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie für andere Erkrankungen zu nehmen, kann so oft ein Nebeneffekt höheren Blutzuckerspiegelsein, auch wenn der Zustand hat nichts mit Diabetes zu tun.