Diabetes-Diät für eine Schwangere Frauen

Leben mit Diabetes ist schwierig genug, aber versuchen, mit der Schwangerschaft Diabetes auszugleichen ist eine ganz andere Sache . Sie werden gebeten, Ihre eigene Gesundheit auszugleichen gegen die Gesundheit Ihres Kindes zu entwickeln , die eine schwere Last zu tragen ist werden. Glücklicherweise kann diese Situation mit der Einhaltung einer gezielten Diät-Ansatz gemacht werden etwas einfacher zu gewährleisten , dass beide Parteien gedeihen in optimalen Bedingungen. Diabetes und Diät

Obwohl Low-Carb- Ansätze für die Verwaltung von Diabetes wurden traditionell von Ärzten gemieden , sie sind jetzt fast überall für den Patienten zu helfen leben mit Diabetes und reduziert ihre Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten akzeptiert. Eine Low-Carb -Diät kann helfen, Ihr Gewicht zu verwalten, während die Steuerung Insulin-und Blutzuckerspiegel- . Die beiden wichtigsten Auslöser von Diabetes
Low Carb und Schwangerschaft

jedoch extrem niedrige carb-Diäten nicht gut mit der Schwangerschaft zu versöhnen. Es gibt eine Debatte darüber, ob Ketone ( Nebenprodukte der Körper in Ketose - eine Fettverbrennung Zustand , hervorgerufen durch geringe Mengen an Kohlenhydraten aus der Nahrung ) sind schädlich für die Entwicklung von Kind. So , um der Sicherheit willen , sollten Sie nicht folgen ketogene Low Carb Diät während der Schwangerschaft. Eine ketogene Low Carb Diät ist eine, wo tägliche Kohlenhydrat Summen sind unter 20 bis 30 g gehalten .
Empfohlene Anfahrt

Ein besserer Ansatz zu einer diabetischen Diät während der Schwangerschaft ist es, einen Mittelweg zwischen Low-Carb (was gut für den Diabetiker Mutter ist ) und höhere carb (was nicht für das Kind gefährlich) zu erreichen. Ein guter Mittelweg ist es, eine Diät, die eine "höhere Low-Carb- Diät" ist zu essen - . Etwa 100 bis 125 g Kohlenhydrate pro Tag sollte den Unterschied schön aufgeteilt
Carb Überlegungen

die Qualität der Kohlenhydratzufuhr ist ebenso wichtig wie die Menge, die Sie so nicht, dass eine höhere Zulage carb bedeutet, dass Sie in ein oder zwei Bagel schleichen kann . Der Großteil Ihre Kohlenhydratzufuhr sollte aus nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und einige kommen - das wird maximal Nährstoffe für Ihr Kind und minimiert gefährliche Blutzuckerspitzen
Calorie -Überlegungen.

Denken Sie auch daran , dass Gewichtsverlust ist nicht das Ziel einer Schwangerschaft auf Diät. Sie müssen eine ausreichende Menge an Nahrung zu sich Ihr Kind die bestmögliche Chance für eine normale Entwicklung zu ermöglichen. So nicht Kalorien zählen - essen, wann immer Sie hungrig sind. Während einer gewöhnlichen Diät über die Waage , wie Sie vielleicht nicht besessen . Nur wollen Ihre tägliche Kohlenhydratzufuhr unter der empfohlenen Menge zu halten und verbrauchen eine Vielzahl von gesunden , natürlichen Lebensmitteln .