Gewichtsverlust und Diabetes

Gewichtsverlust und Diabetes verbunden sind. Wenn ein Mann ist übergewichtig und leiden an Typ 2 ( Altersdiabetes ) Diabetes, reduziert sein Gewicht senkt den Zuckergehalt im Blut. Einige Ärzte sagen, dass durch die Reduzierung zusätzliche Gewicht , ein Diabetiker können sogar aufhören, Insulin und andere Medikamente. Überlegungen

Für Diabetiker, der Körper muss ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Blutzucker, Insulin und Medikamente erhalten. Skipping nur eine Mahlzeit kann dieses Gleichgewicht beeinflussen. Also, bevor Sie eine Gewichtsreduktion planen beginnen , konsultieren Sie einen Ernährungsexperte und Arzt. Führen Sie nicht einen solchen Plan ganz alleine , da es unsicher sein könnte .
Proper Balance

Während einer Diät halten engen Uhr über Ihren Blutzuckerspiegel zu vermeiden, Blutzucker Höhen und Tiefen. Nach einigen Ärzten , Schneiden 500 Kalorien pro Tag ist ideal, da es sicher für einen diabetischen Patienten ist . Schneiden Sie die Kalorien über das gesamte Spektrum von Kohlenhydraten , Eiweiß und Fett, so dass Sie ein gesundes Verhältnis zu halten.
Kohlenhydrate

Wenn Sie Ihre Ernährung , zahlen schließen, die Aufmerksamkeit auf Kohlenhydrate. Diese Lebensmittel können eine direkte und dramatische Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben, da sie schon sehr früh in der Verdauung in Zucker eingeschaltet werden . Komplexe Kohlenhydrate , wie sie in Gemüse und Vollkornbrotzu finden sind viel langsamer ins Blut aufgenommen . Dies hilft Ihnen, das Risiko des plötzlichen Spitzen im Blutzuckerspiegelzu vermeiden.
Übung

Regelmäßiges Training kann auch helfen, eine korrekte BlutzuckerGleichgewicht zu halten, und Sie haben gewonnen ' t haben, um so viele Kalorien pro Tag geschnitten. Aerobic- Übungen wie Jogging oder Walking auf einem Laufband am besten für die Blutzuckersenkung. Wenn Sie regelmäßige Aerobic-Übungen machen , um wieder nur etwa 300 Kalorien pro Tag aus Ihrer Ernährung den Blutzuckertiefszu vermeiden. Sie müssen auch reduzierten Dosen von Insulin und anderen Medikamenten.
Insulin und Gewichtszunahme

Insulin hilft dem Körper normal funktionieren durch Steuern Zuckerspiegel im Blut. Aber es zwingt auch den Körper, mehr Kohlenhydrate und weniger Fett als Brennstoff zu nutzen. In dem Verfahren , wird es zu Fett viele Kohlenhydrate und speichert sie . Nur durch die Moderation der Insulin-Reaktion sind mehr Fette zur Energiegewinnung verwendet . High- Carb-Diäten Release mehr Insulin in den Blutstrom zu niedriger Blutzuckerspiegel . Dies bewirkt, dass der Hunger , so dass Sie wieder nach nur ein paar Stunden zu essen . Als Folge einige Diabetiker neigen zu Gewichtszunahme , weil Insulin wird regelmäßig in ihre Systeme eingespritzt.