Wie HbA1C- Level Control

Das Hämoglobin A1c oder A1c kurz, ist ein Bluttest (vor allem für Diabetiker ), die Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 120 Tage anzeigt. Wenn Zucker in den Blutkreislauf vorhanden ist, etwas von ihm dauerhaft bindet auf eine Substanz namens Hämoglobin ; Je mehr Zucker im Blut ist, desto gebundenen Hämoglobins. Der HbA1c -Test bestimmt , welcher Prozentsatz von Hämoglobin an Zucker, die zu einem geschätzten durchschnittlichen Blutzuckernummerübersetzt werden kann, verbunden ist . Halten Sie Ihre A1c Kontrolle kann helfen, zu verzögern oder zu vielen schweren gesundheitlichen Komplikationen zu verhindern. Anleitung
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Kennen Sie Ihre Zahlen. Holen Sie sich Ihre A1c , indem Sie mit Ihrem Arzt und geben eine Blutprobe getestet. ( Es gibt auch at-home- A1c -Test-Sets für den Kauf bei großen Drogerien erhältlich ; . Jedoch, wenn Sie nicht mit dem A1c-Test sind , ist es wichtig , einen Arzt aufzusuchen , um die Ergebnisse richtig zu interpretieren ) ist ein nicht-diabetischen A1c zwischen 4 sein % und 6%. Die American Diabetes Association definiert ein Diabetiker wie in Steuer (und damit zu einem niedrigeren Risiko von Komplikationen ), wenn ihr HbA1c unter 7%.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Ihre durchschnittliche Blut senken Zuckerspiegel. Der HbA1c -Test deckt ungefähr die letzten drei bis vier Monaten der Messwerte, so dass, wenn Sie Ihre durchschnittliche Blutzuckerin den nächsten drei Monaten zu senken , wird Ihre A1c Ergebnis senken. Änderungen an Ihrer Diät oder InsulinregimeMachen Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ; ein Endokrinologe ist ein Arzt, der in der Diabetes spezialisiert und können möglicherweise mehr spezifische Beratung bieten.
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Lebensmittel mit niedrigeren glykämischen Index (GI) Bewertungen auswählen . GI Ein Lebensmittel ist gibt an, wie lange es dauert, Ihren Körper zu absorbieren ; eine höhere GI-Wert bedeutet, dass es bewirkt, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu Spike und bleiben länger hoch . Während es unmöglich ist für einen Diabetiker zu vermeiden, jemals überschüssige Blutzucker, ist es möglich zu verkürzen und zu begrenzen, diese Fälle , und die Vermeidung hoher GI ist eine Schlüsselstrategie .
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Testen Sie Ihren Blutzucker oft . Sie können eine Aufstockblutzuckerzu Zeiten während des Tages , die Sie derzeit nicht zu testen, was zu einer höheren A1c beiträgt . Testen Sie Ihren Blutzucker einmal eine Stunde, um ein genaueres Bild davon, wie es im Laufe des Tages ändert erhalten ; Test vor, während , und nach ein paar Mahlzeiten zu verstehen, wie verschiedene Lebensmittel beeinflussen den Blutzuckerspiegel .
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Betrachten Sie ein intensiver Insulin -Therapie ( in Absprache mit Ihrem Arzt ) . Wenn Sie eine hohe A1c und sind derzeit nicht auf Insulin, das Starten einer Insulin -Therapie ist eine einfache Möglichkeit zu helfen, Ihre Zahlen zu senken ; Insulin ist das, was hilft Ihrem Körper, dass überschüssige Zucker im Blut zu verarbeiten. Wenn Sie bereits mit Insulin behandelt werden , müssen Sie möglicherweise zu einem anderen Typ (unterschiedliche Insuline sind für verschiedene Zeiträume aktiv sind, von 24 Stunden bis zwei Stunden) zu wechseln, oder wechseln Sie zu häufigere Injektionen , um bessere Kontrolle zu erreichen. Eine Insulinpumpe kann noch mehr Kontrolle bieten , wie Sie Ihren Blutzucker mehrmals im Laufe des Tages zu zwicken.