Diätetische Einschränkungen für Typ -2-Diabetes

Die Mayo Clinic beschreibt Typ-2- Diabetes als eine Krankheit, die durch die Unfähigkeit des Körpers , um die Ebenen von Zucker in den Blutkreislauf mit Insulin regulieren verursacht wird. Das Ungleichgewicht kann zu Schäden an der Körper die wichtigsten Organe , einschließlich des Herzens und der Nieren führen . Es kann auch Probleme mit dem Kreislauf und Nervensystem. Wenn Sie mit Typ -2-Diabetes diagnostiziert wurde, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre diätetische Einschränkungen zahlen und sich an ihnen für eine gute Gesundheit und um weitere Schäden an Ihrem Körper zu verhindern. Schränken Sie Zucker und Kohlenhydrate

Eine der ersten Nahrungs Bereiche, die Sie wollen, um zu beschränken ist Ihre Aufnahme von Zucker verarbeitet . Dazu gehören Tisch Zucker und verarbeitete Lebensmittel, wie Kekse, Süßigkeiten , Kuchen, Eis und gesüßte Getränke. Raffinierter Zucker kann Karies, eine gestörte Immunsystem und Fettleibigkeit, die für die Entwicklung von Diabetes in Verbindung gebracht wird, verursachen. Wenn Sie Zucker essen , bewegt sich Insulin in die Zellen , wo es als Energiequelle genutzt werden . Allerdings wissen die Menschen mit Typ -2-Diabetes nicht richtig funktioniert Insulin-Rezeptoren , so dass der Zucker verbrauchen sie baut sich in ihren Blutkreislauf.

Raffinierte Kohlenhydrate und allgemeine Kohlenhydratzufuhr sollte auch eingeschränkt werden , wenn Sie Typ-2- Diabetes haben. Raffinierte Kohlenhydrate sind Weißbrot, Produkte mit Weißmehl , Nudeln , Kekse, und die meisten verarbeitete und verpackte Lebensmittel. Laut einer Studie in der 8. April 2008 , Ausgabe von Ernährung und Stoffwechsel, beschränken Kohlenhydrate für den Typ -2-Diabetes fördert die Gewichtsabnahme , hilft bei der Regulierung der Insulinspiegel durch ihre Fluktuation verhindern und verbessert die Steuerung des Gesamtblutzuckerspiegel.

Kalorien beschränken

Während Sie beschränken raffinierten Zucker und Kohlenhydrate , werden Sie sich zu essen mehr frisches Gemüse , Obst und mageres Eiweiß . Allerdings nur, weil diese Lebensmittel sind gesund für Sie und sind erlaubt, sollten Sie nicht mit ihnen überfressen . In der 16. September 2008 , Ausgabe der Zeitschrift der American College of Cardiology , empfehlen Ärzte , dass Diabetiker beschränken ihre Gesamtkalorienzufuhr, um ihre Körpermassenindex verkürzen, niedrigere Triglyceride, verbessern den Blutzuckerspiegelund verbessern die Herzfunktion . Ihr Arzt und /oder Ernährungsberater wird Ihnen helfen, einen täglichen Kalorien-und Kohlenhydrat- Grenze zu etablieren. Achten Sie genau auf die Kalorien in den Lebensmitteln, die Sie essen , auch wenn sie gesunde Lebensmittel , um diese Ziele zu erreichen diätetische und steuern Sie Ihre Krankheit.