Selen ist ein Spurenelement ( wichtig für die Gesundheit , aber nur in kleinen Mengen ), die über die Nahrung erhalten. Häufige Quellen für Selen sind Brot, Fleisch und Nüsse.
Behauptet gesundheitlichen Vorteile
Der Körper nutzt Selen Antioxidantien zu produzieren. Laut Dr. Ray Sahel , ist Selen für die Produktion von Antioxidantien, die freie Radikale Zellschäden zu reduzieren erforderlich. Antioxidantien gelten als vorteilhaft für die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale , vor allem bei Personen mit chronischen Krankheiten, wie Diabetes.
Selen-und Zuckerwerte
Nach auf die Diabetes-Forschung und Wellness Foundation Inc., ist Selen wirksam bei der Verringerung der Gesamtplasmaglukosespiegelbei Diabetikern. Durch die Reduzierung der Zuckerspiegel kann Selen hilfreich bei der Verzögerung oder Verhinderung der Neuropathie , Retinopathie und unteren Extremitäten arterielle Erkrankung sein.
Selen-und Nierenerkrankung
Diabetes Forschungs-und Wellness -Stiftung berichtet auch die Ergebnisse einer Studie von Chris Douillet , Ph.D., und ein Team von Forschern in 1999 abgeschlossen. Diese Studie zeigte, dass antioxidative Wirkung von Selen kann von Vorteil für die Verzögerung oder Verhinderung von Nierenerkrankungen bei Diabetikern sein . Die Studie wurde an Ratten durchgeführt. Weitere Forschung auf den Menschen ist notwendig, um aussagekräftige Ergebnisse zu liefern.
Warnungen
Zu viel Selen kann Haarausfall , Nervenschäden , Magenverstimmung, und Nagelschäden verursachen. Zusätzlich wird ein Team von Forschern , darunter Dr. Saverio Stranges in einer Studie von 2007 berichtet, dass die Einnahme von Selen tatsächlich kann das Risiko an Typ -2-Diabetes erhöhen.
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