Informationen über Diabetes & Ernährung

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper nicht genügend Insulin, ein Hormon, das in der notwendigen Aufnahme von Zucker zu produzieren. Während einige Medikamente sind notwendig , um den Blutzuckerspiegel zu regulieren , kann Ernährung auch einen großen Einfluss auf die Gesundheit von Menschen mit Diabetes. Typen

Es gibt zwei Arten von chronischen Diabetes --- Typ 1 und Typ 2 . Typ-1- Diabetiker kein Insulin überhaupt und muss Insulinspritzen nehmen jeden Tag, während Typ -2-Diabetiker benötigen in der Regel ein Medikament zu helfen, ihre Körper benutzen , was wenig Menge, die sie machen .
Ernährung
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Neben Medikamenten und Insulin, kann eine gesunde , ausgewogene Ernährung helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren . Das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten , Eiweiß und Fett wird helfen, Probleme oder Komplikationen mit der Krankheit zu vermeiden.
Zucker

Entgegen der landläufigen Meinung , Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel sind nicht völlig tabu für Menschen mit Diabetes. Der Schlüssel ist, sie in Maßen und als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Diät

Die beste proportional Menü für Menschen mit Diabetes ist um 50 Prozent auf 60 Prozent die Ernährung sollte aus Kohlenhydraten, 20 Prozent Eiweiß und 30 Prozent oder weniger Fett bestehen .
Auswechslungen

alle überflüssigen Fetten möglich durch die Verwendung Rapsöl oder Olivenöl ausschneiden Öl zum Kochen anstelle von mehrfach ungesättigten Ölen. In Geschmack mit wenig oder ohne zusätzliches Fett oder Kalorien , indem Sie Essig, Zitronensaft oder Kräutern und Gewürzen.