Die Bedeutung der Blutzucker

Glukose ist vielen besser bekannt als Zucker . Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegel ist wichtig für die Funktion des Gehirns als auch den Körper mit Energie und hält den Stoffwechsel auf. Glucose kommt aus Kohlenhydraten wie Brot, Nudeln , Müsli und Obst. Während der Verdauung Kohlenhydrate werden im Magen in Glukose . Blutzucker- Monitoring-

Blutzucker kann mit einem Blutzucker -Monitor oder getestet haben Sie Ihren Blutzuckervon einem Arzt untersucht werden. Blutzucker im Idealfall nach dem Aufwachen , aber vor dem Essen und auch ein oder zwei Stunden nach dem Essen getestet werden. Laut ABC News Gesundheit , sind normale Blutzuckerwerte in der Regel weniger als 100 mg /dl in den Morgen, wenn Sie aufwachen , oder vor dem Essen. Normale Blutzuckerwerte ein oder zwei Stunden nach dem Essen sind in der Regel weniger als 140 .
Hypoglykämie

Hypoglykämie bedeutet, mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel kann zu Ohnmacht oder Krampfanfälle führen . Die Symptome einer Hypoglykämie mit Gefühl wackelig , reizbar, ungeschickt , verwirrt, schwindlig , schwach, mit Kopfschmerzen, Sehstörungen, Herzrasen und Hunger. Nach der Mayo Clinic, ist Hypoglykämie als Blutzucker unter 70 mg /dL definiert und tritt auf, wenn zu viel Insulin und zu wenig Glukose im Blut . Es besteht ein erhöhtes Risiko für Hypoglykämien für Diabetiker, die Insulin nehmen , oder wenn das Auslassen von Mahlzeiten , körperlicher Aktivität ohne Nahrungsaufnahme und Alkoholkonsum.
Hyperglykämie

Hyperglykämie bedeutet hohen Blutzucker. Nach der Mayo Clinic, steigt der Blutzucker wenn Menschen essen zu viel Nahrung oder die falschen Nahrungsmittel , ausreichend Bewegung nicht bekommen , wenn sie unter körperlicher Belastung , wenn sie unter Stress, wenn Diabetes- Medizin nicht genommen sind oder wenn Insulin falsch gemacht. Die Symptome der Hyperglykämie sind häufiges Wasserlassen , Durst , Sehstörungen und Müdigkeit.
Diabetes

Es gibt zwei Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2 . Typ -1-Diabetes wurde früher als juveniler Diabetes bezeichnet. Obwohl Typ-1- Diabetes kann in jedem Alter auftreten, es häufiger vor dem 20. Lebensjahr gefunden. Laut ABC News Gesundheit , " Personen mit Typ -1-Diabetes sind in der Regel dünn, und die Ursache des Typ -1-Diabetes ist, dass die Bauchspeicheldrüse, das Organ, das Insulin absondert , wird durch Autoantikörper zerstört , das ist, warum Menschen mit Typ-1- Diabetes müssen immer Insulin. Typ -1-Diabetes tritt in etwa 10 bis 15 Prozent aller Diabetiker im Land. "

Typ -2-Diabetes ist häufiger . Typ -2-Diabetes wurde früher als Altersdiabetes bekannt , weil es häufiger bei Patienten über dem Alter von 35 Jahren gefunden. Laut ABC News Gesundheit , "Typ -2-Diabetes ist in erster Linie eine komplizierte Erkrankung namens Insulin-Resistenz. In der Tat, in den frühen Phasen des Typ-2- Diabetes, es gibt viel Insulin sich um, es funktioniert einfach nicht gut funktionieren. "

anheben und absenken Zuckerwerte

Dinge, die Blutzuckerspiegel zu erhöhen essen Kohlenhydrate, nicht immer Bewegung, mit einem hohen Stresslevel , krank , Menstruation (dies kann heben oder senken , je auf das Individuum ) und die Ausübung ohne zu essen genug Kohlenhydrate , um den Körper zu tanken. Nach Estrella Berg Community College ", wenn Sie auf eine fettarme Ernährung sind, erinnern Sie immer noch darauf achten, wie viele Kohlenhydrate (Zucker) zu zahlen , die Sie essen , oder Ihren Blutzuckerspiegel kann ansteigen. Auch einige wenig Fett und kein Fett Lebensmittel enthalten modifizierte Formen von Kohlenhydraten als Emulgatoren oder Füllstoffe , die Push- up kann Ihren Blutzucker verwendet . "

Dinge , dass niedrigere Blutzuckerwerte sind das Auslassen von Mahlzeiten , Bewegung, Alkoholkonsum und bei manchen Frauen , Menstruation . Insulin ist ein weiterer Faktor bei der Verringerung der Blutzuckerspiegel . Insulin wird in das Blut abgegeben , so können Zellen verstoffwechseln Glucose .

Blutzucker kann durch eine gute Lebensstil wie Gemüse und Obst zu essen und ein gesundes Maß an Kohlenhydraten , Essen konsequente ausgewogene Mahlzeiten und nicht das Auslassen von Mahlzeiten beibehalten werden , reduziert Stress Aktivitäten und immer körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten pro Tag.