Diabetes & High-Protein- Diät

Ein High- Protein-Diät von Vorteil ist und für Diabetiker relativ sicher. Jedoch über Bord gehen mit einer solchen Diät kann nachteilig für Ihren Körper. Vorteile von High- Protein-Diät für Diabetiker

Gegensatz zu Kohlenhydraten, Eiweiß hat keinen Einfluss auf den Blutzucker . Darüber hinaus macht ein High-Protein- Diät, die Sie länger als eine High-Carb Ernährung, die reich fühlen und daher können Gewichtsverlust erleichtern.
Nachteile von High- Protein-Diät für Diabetiker

Diabetiker sind anfälliger für Nierenerkrankungen. High- Protein-Lebensmittel sind in der Regel machen die Nieren härter arbeiten , um von zusätzlichen Aminosäuren kann der Körper nicht speichern loszuwerden. Der Konsum von zu viel Protein kann nachteilig für Diabetiker " Nieren .
Gute Quellen von Protein

kaufen Sie immer die schlanksten Fleisch Sie finden können. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von rotem Fleisch zu begrenzen, und entscheiden sich für Fisch, Huhn oder Pute statt . Gesättigte Fettsäuren in rotem Fleisch neigt dazu, die Insulinresistenz zu erhöhen.
Gesunde Proteinquellen für Diabetiker Vegetarier

Diabetiker Vegetarier Protein aus Bohnen und Nüsse zu bekommen. Zum Beispiel , Soja- Bohnen und Linsen sind reich an Protein. High-Protein- Nüsse sind Erdnüsse und Mandeln.
Bad Proteinquellen

fettes Fleisch und verarbeitetem Fleisch vermeiden. Sie enthalten gesättigte Fettsäuren und Trans-Fettsäuren , die den Körper veranlassen , mehrere Krankheiten, die mit Diabetes wie Übergewicht und Herzkrankheiten zu entwickeln.