Nährstoffbedarf von Diabetes

Diabetiker müssen strenge Ernährung und Diät -Standards zu folgen. Außerdem müssen Diabetiker sich über die ernährungsphysiologischen Anforderungen , die erforderlich sind , um ihren Zustand zu kontrollieren erziehen. Hintergrund

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die Herz-und Kreislauf- Funktion beeinflusst; die Bedingung kann die Gesamtqualität der Gesundheit zu verringern , und es verringert die Lebenserwartung . Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil bei der Aufrechterhaltung der Kontrolle über den Zustand
Lernen Sie die Pyramide

Die Diabetes -Ernährungspyramide Gruppen Lebensmittel nach sechs Kategorien : . Früchte; Gemüse; Fleisch und Fleischersatzstoffe ; Fette, Öle und Süßigkeiten ; Körner ; und Milchprodukte. Die Lebensmittelpyramide bietet eine umfangreiche Liste von Lebensmittel, die Sie konsumieren und zu vermeiden.
-Plan Mahlzeiten

Planen Sie Mahlzeiten, die im Natrium niedrig sind, trans-und gesättigte Fette , Kohlenhydrate und Cholesterin. Graf Kohlenhydrate , weil sie Schwankungen des Blutzuckerspiegelsführen.
Food Labels

Die American Diabetes Association empfiehlt Lesen aller Lebensmittel-Etiketten , um den Nährwert von allem, was Sie essen, zu gewährleisten. Beachten Sie die Portionsgröße , Fett, Ballaststoffe, Cholesterin -und Kohlenhydratgehalt auf den Etiketten aufgeführt.
Fresh Foods

Fast- Lebensmittel und zubereitete Lebensmittel sind reich an Fett, Cholesterin und Natrium; daher sollte die diabetische zu vermeiden. Bereiten Sie frische Lebensmittel und enthalten die richtigen Mengen an Protein, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden.