Diabetes & Ernährung Stoffwechsel

Leben mit Diabetes ist ein lebenslanger Kampf , aber es kann einfacher durch die Annahme einer gezielten Ernährungskonzept entwickelt, um die Symptome dieser Krankheit Einhalt zu gebieten werden. Eine Low-Carb- Diät-Ansatz kann helfen, um den Insulinspiegel , ohne übermäßige Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu kontrollieren, so dass Sie ein gewisses Maß an Kontrolle über Ihr Leben wieder zu erlangen. Diabetes

Diabetes ist eine Krankheit , die, wenn der Körper nicht in der Lage zu produzieren oder richtig nutzen das SpeicherhormonInsulin auftritt. Wie Insulin wird verwendet, um überschüssigen Zucker aus dem Blut zu entfernen, sind Personen mit Diabetes , die extremen Hyperglykämie ( abnorm hohen Blutzuckerspiegel ), der kann an Bedingungen wie diabetischen Koma führen , wenn nicht gegengesteuert wird .
Insulin und Ernährung

Insulin ist ein Hormon, das die Lagerung von der Bauchspeicheldrüse in Reaktion auf erhöhte Blutzuckerwerte produziert wird. Mit schneller verdauliche Kohlenhydrate verursacht einen größeren Anstieg der Blutzuckerspiegel- - Als Blutzucker wird vor allem durch den Verzehr und Verdauung von Kohlenhydraten erhöht Vermeidung Kohlenhydratzufuhr ist eine einfache und relativ schmerzfreie Weg, um den Insulinspiegel in Schach zu halten. Die Geschwindigkeit, mit der Kohlenhydrate zu verdauen ist , gemessen in einer Tabelle namens glykämischen Index .
Low- Carb Ernährung

Nach einer sechsmonatigen Studie durchgeführt Duke University und in der Online- Zeitschrift Ernährung und Stoffwechsel, Diabetiker, die eine Low- carb-Diät , die nur aus niedrigen glykämischen Index Kohlenhydrate verbraucht waren oft in der Lage , ihre Medikamente Niveau zu reduzieren oder sogar vollständig entfernen sich von Medikamenten überhaupt. Dies zeigt, dass die Selbstregulierung der Insulinspiegel kann genauso leistungsstark für Kontrolle von Diabetes wie verschreibungspflichtige Medikamente.
Obst, Gemüse

Die Elemente mit der niedrigsten Punktzahl auf die glykämischen Index sind weitgehend Obst und Gemüse. So , während einer Diät , mit Diabetes zu bewältigen, die große Mehrheit der Ihre Kohlenhydratzufuhr sollte aus diesen beiden Gruppen sein. Musterstücke mit außergewöhnlich niedrigen glykämischen Index Partituren sind Brokkoli , Spinat , Kopfsalat , Grünkohl, Kirschen, Äpfel und Birnen. Versuchen Sie, sowohl einen Obst-und einen Gemüse mit jeder Mahlzeit zu konsumieren, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Vitamine und Mineralien.
Stoffwechsel

Halten Sie Ihren Stoffwechsel hoch beim Essen für Diabetes und viele andere - ist wichtig, da halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle kann eine weitere Ebene der Verteidigung gegen diese Krankheit. Laut Michèle Turcotte , einer Krankenschwester Schreiben für TheDietChannel.com , sind kleine , häufige Fütterungen der Schlüssel zu halten Stoffwechsel hoch . So sollen für fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag , um den Stoffwechsel zu halten während einer Diät für Diabetes.