Die Rolle, die Bewegung spielt in der Behandlung von Übergewicht und Diabetes

Adipositas ist mit Diabetes . Und so, wie ein Mangel an genügend körperliche Aktivität kann zur Entwicklung von sowohl Übergewicht und Diabetes , Behandlung von Adipositas und Diabetes wird durch mehr Bewegung profitierte bei. Adipositas

Adipositas ist eine extreme Überschuss an Körperfett (30 Pfund oder mehr über dem Idealgewicht ) . Dieser Überschuss erhöht das Risiko einer Person von Bluthochdruck , hohe LDL- Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und Schlaganfall sowie Diabetes.
Diabetes

In allen vier Haupt Arten von Diabetes , der Körper ist entweder nicht in der Lage zu produzieren oder zu machen angemessenen Gebrauch von Insulin. Insulin ist das erforderlich ist, um Zucker in Energie umzuwandeln Hormon. Ohne sie kann der Körper nicht regulieren den Blutzuckerspiegel, was zu gesundheitlichen Komplikationen wie zum Beispiel Nierenerkrankungen , Erblindung, Herzerkrankungen und Schlaganfall , Nervenschäden, oder schlechte Durchblutung in den Füßen führen kann - . , Die zur Amputation führen können


Assoziation zwischen Adipositas und Diabetes

Adipositas ist durch regelmäßig verbrauchen mehr Kalorien als der Körper Verbrennungen . Das bedeutet normalerweise, eine Ernährung reich an leeren Kalorien Lebensmittel , die nicht nur zur Gewichtszunahme beitragen , aber oft dazu neigen, den Blutzuckerspiegel , die , Überstunden, Insulinresistenz verursacht (Typ 2 Diabetes) Spike .
Vorteile der Übung

Aerobic-Übungen hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren , fördert die Fettverbrennung und erhöht die Herz Fitness. Krafttraining baut Muskeln (das Fett verbrennt ) und wirkt auf die Insulinsensitivität zu verbessern.
Warnungen

Personen mit Diabetes oder Übergewicht sollten mit einem Arzt vor Beginn einer Übung Programm konsultieren , insbesondere , wenn es irgendeine zusätzliche gesundheitliche Komplikationen mit diesen Erkrankungen assoziiert .