Wie Natur Blood Sugar reduzieren

Blutzuckerenthält , die verwendet wird , um chemische Energie, um alle Zellen des Körpers zu versorgen. Diabetiker haben eine unzureichende Zufuhr von Insulin, ein Hormon benötigt, um Zucker zu verstoffwechseln . Neigt daher ihren Blutzuckerspiegel höher als normal zu sein, und dieser Zustand wird als Hyperglykämie bekannt. Diabetiker müssen regelmäßig Maßnahmen, um ihren Blutzuckerspiegel zu reduzieren. Was Sie brauchen

Insulin Blutzucker -Monitor
Keton- Teststreifen
Weitere Anweisungen
1

Messen Sie Ihren Blutzucker , wenn es auf dem höchsten Stand anzeigen , in der Regel zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Hyperglykämie wird allgemein als ein Blutzuckerspiegel von mindestens 180 mg Glucose pro Deziliter Blut (mg /dl) definiert. Allerdings kann ein hoher Blutzuckerspiegelnicht wirklich verursachen keine Symptome , bis es mindestens 270 mg /dl erreicht .
2

Essen Sie kleinere Mahlzeiten und beschränken Sie die Aufnahme von einfachen Zuckern . Einfache Zucker sind besonders gefährlich für Diabetiker , weil sie sich sehr schnell abgebaut werden und zu einer Blutzucker "Spitze" . Menschen , die schwer zuckerkrank sind müssen möglicherweise einfache Zucker vollständig zu vermeiden. Sie müssen möglicherweise auch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten ( Stärke) zu überwachen.
3

Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe. Essen Sie mindestens 50 g Ballaststoffe pro Tag, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Obst und Gemüse sind häufig Quellen der Faser .
4

Reduzieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit Insulin. Eine Insulin-Injektion wird Blutzucker verstoffwechseln und senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel sehr schnell. Diabetiker sollten in der Lage, Insulin spritzen , obwohl ein Arzt kann diesen Dienst im Notfall auch durchzuführen.
5

bei längerem Training Engage . Übung wird die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Zucker als Energiequelle und wird Ihr Blutzuckerspiegel zu senken erhöhen. Verzichten Übung, wenn Ihr Blutzuckerspiegel ist größer als 240 mg /dl und Ihr Urin Ketone.