Diabetic Diäten für Teens

Diabetes ist eine langfristige Erkrankung, die diagnostiziert wird, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin zu produzieren. Teens mit Typ -1-Diabetes muss Insulin-Injektionen zu nehmen, während Jugendliche mit Typ -2-Diabetes auch nicht. Menschen mit Diabetes müssen ihre Blutzuckerwerte, die durch sorgfältige Überwachung , was sie essen und sich in regelmäßige Bewegung getan werden kann, zu steuern. Eine gesunde Ernährung ist wichtig für diabetische Jugendliche und sollte von einem Arzt oder Ernährungsberater erstellt werden. Spielplan

Teens mit Diabetes sollten eine Essenplanzu folgen, besonders , wenn sie die Einnahme von Medikamenten . Ein Vorschlag beinhaltet Frühstück , Mittag-und Abendessen zusammen mit einem Morgen, Nachmittag und Abend -Snack. Ein Arzt wird in der Lage sein , einen Plan anfertigen, Instruieren jeder Teenager auf , wie viele Mahlzeiten und Snacks die sie jeden Tag zu haben . Teens sollten auch ihre Balance Ernährungsplan mit einem Trainingsplanund Tipps von ihrem Arzt darüber, ob sie vor dem Training essen.
Blutzucker

Diabetiker haben ein Ziel Blutzuckerspiegel von etwa 70 bis 130 vor den Mahlzeiten. Ein bis zwei Stunden nach Beginn einer Mahlzeit, kann dieses Niveau gehen bis zu 180 . Wenn Ihr Blutzuckerspiegelunter 70 , die Sie erleben Hypoglykämie und ein Nahrungsergänzungsmittel oder Snack sofort brauchen . Um Ihren Blutzucker wieder nach oben zu bekommen, müssen Sie eine der folgenden : 1/2 Tasse Fruchtsaft oder regelmäßige Soft-Drink , 1 Tasse Milch, fünf Stücke von Süßigkeiten, drei Traubenzucker oder 1 EL. Zucker oder Honig. Mit einem Blutzuckermessgerät , überprüfen Sie die Ebenen nach 15 Minuten. Wenn Ihr Blutzuckerspiegelnicht über 70 angestiegen ist, haben noch eine weitere Portion aus der vorherigen Liste .
Ernährung

Gesunde Ernährung für Jugendliche Diabetiker gehört die Begrenzung Süßigkeiten und Fette, Kohlenhydrate Überwachung , essen oft und die Einbeziehung viel Vollkornprodukten , Obst und Gemüse. Essen zu viele Kohlenhydrate, in Dinge wie Brot, Reis , Müsli und Obst gefunden wird, kann zu einem erhöhten Blutzuckerspiegelführen . Obwohl einige dieser Lebensmittel sind gesund in Maßen, müssen Diabetiker besonders darauf achten, nicht zu viel zu essen . Wenn Jugendliche bis zum Dessert oder einen süßen , sollte es nur gelegentlich und an Stelle von stärkehaltige Lebensmittel, Obst oder Milch durchgeführt werden.

Teens sollten eine ausgewogene Ernährung unter Berücksichtigung Portionsgröße , Kohlenhydratgehalt , Kalorien essen wollen , Natrium, gesättigte Fette und Transfette . Bei Rezepten , die speziell für Diabetiker Jugendlichen erstellt , siehe Quelle .