Warum Typ 2 Diabetes ist selbst zugefügt

Typ -2-Diabetes ist ein Zustand, in dem der Körper Insulin nicht richtig zu nutzen , um den Blutzuckerspiegel im Blut zu nutzen , was zu konstant hohen Blutzuckerspiegel. Es wird als eine selbstverschuldete Zustand, weil es in den meisten Fällen verhindert werden, pro Harvard School of Public Health. Vermeidbare

Harvard School of Public Health führte eine Studie über den Verlauf von zehn Jahren , um Herz-Kreislauferkrankungenbei älteren Patienten zu evaluieren. Von den mehr als 300 Patienten, die Diabetes während der Studie entwickelt wurde festgestellt, dass 89 Prozent der Fälle konnte durch Lebensstil Änderung verhindert werden können.
Gewicht

Being übergewichtig oder fettleibig sind starke Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes. Abnehmen und Aufrechterhaltung eines gesunden Body-Mass- Index ist einer der Schlüssel zur Vermeidung von Diabetes. Übergewicht ist auch zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall zusammen.
Food Choices

Typ -2-Diabetes ist ein Zustand, den Zucker bezogen , und die Verringerung der Aufnahme Zucker kann in seiner Entwicklung zu verhindern hilfreich sein. Eine Ernährung, die sowohl in Zucker und Transfette niedrig ist , während zur gleichen Zeit wird in der Faser und mehrfach ungesättigten Fetten ist nützlich bei der Verhinderung der Entwicklung von Diabetes.
Mangel an Aktivität

Dr. Nicolas Musi von der Universität von Texas stellt fest, dass Übung verbessert und erhöht die Funktion der Mitochondrien im Muskelgewebe. Mitochondrien produziert Energie für den Körper, und wird effizienter bei der Aufnahme und Verwendung von Zucker , wenn der Körper ausgeübt wird .
Rauchen und Alkohol

Rauchen erhöht das Risiko für die Entwicklung Typ -2-Diabetes , wie auch übermäßige alchohol Verbrauch. Dariush Mozaffarian von der Harvard School Studie aufgenommen , dass mäßiger Alkoholkonsum, in Form von zwei Drinks pro Tag für Männer und eine für Frauen, kann zur Vermeidung von Diabetes.