Wie Blutzuckerkontrolle

Der Körper hält normalerweise den Blutzuckerspiegel in einem relativ engen Bereich . Die meisten Menschen nichts mehr tun, als regelmäßige Mahlzeiten zu essen , um ihren Blutzucker kontrollieren müssen , obwohl Diabetiker müssen aktiv verwalten. Diabetes ist eine Gruppe von Stoffwechselstörungen , die zu einer verringerten Fähigkeit, Zucker metabolisieren führt. Es verursacht in der Regel hoher Blutzucker, aber es kann auch der Blutzucker zu niedrig ist , wenn zu viel Insulin genommen wird. Was Sie
Blutzuckermessgerät Brauchen
Bonbons
Insulin und Spritze
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Ihren Blutzuckerspiegel messen . Der normale Blutzuckerwert kurz vor einer Mahlzeit zwischen 70 mg Zucker pro Deziliter Blut (mg /dl) und 130mg/dl . Der Blutzuckerspiegel sollte 180mg/dl nach einer Mahlzeit nicht überschreiten.
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Heben Sie Ihren Blutzuckerspiegel natürlich . Der schnellste Weg, um Ihren Blutzucker unter normalen Umständen zu erhöhen, ist , um einen Snack zu haben. Essen Sie kleine Mahlzeiten häufiger , wenn Sie eine Neigung zu Hypoglykämie ( niedriger Blutzucker) haben . Sie sollten auch die Menge an Stärke, die Sie in jeder Mahlzeit zu essen.
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Steigern Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Notfall durch das Essen eine Art von einfachen Zucker wie Fruchtsaft , einem weichen trinken (regelmäßige , nicht -Diät) , Milch oder ein Bonbon , sobald Sie die Symptome einer Hypoglykämie bemerken.
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Senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel natürlich . Reduzieren Sie die Größe Ihrer Mahlzeiten, vor allem die Menge an einfachen Zuckern . Wenn Sie eine Tendenz zu hohen Blutzuckerspiegel ( Hyperglykämie) haben , müssen Sie möglicherweise die Zucker aus der Nahrung vollständig zu beseitigen. Sie sollten auch mindestens 50 g Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren, um Hyperglykämie steuern. Gute Quellen für Ballaststoffe gehören Obst und Gemüse.
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Reduzieren Sie Ihren Blutzucker im Notfall durch Selbst- Injektion von Insulin , um schnell zu senken Ihren Blutzucker.