Diabetes Rohkost

Nach der medizinischen Website Medline Plus Diabetes erfordert Änderungen der Ernährung , die körpereigenen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wie die Krankheit macht der Körper nicht in der Lage , den Blutzucker zu regulieren normalerweise . Während eine Diabetes-Diät kann als etwas restriktiv gesehen werden kann, kann es Optimisten als Katalysator für Innovationen sehen --- der Suche nach neuen und interessanten diätetische Ansätze , um die Krankheit in Schach zu halten , während Sie gesund. Eine Möglichkeit für die Neugierigen diabetischen dieter ist ein Rohkost . Diabetiker- Diät -Regeln

Nach Medline Plus konzentriert sich auf den Kohlenhydrat- Diät Diabetes- Einschränkungen zu einer positiven Veränderung des Blutzuckerspiegels bewirken , da Kohlenhydrate die meisten Makronährstoffen in der Lage, große Schwankungen im Blutzucker auslösen . Daher ist die Crux einer Diabetes-Diät Kohlenhydratverbrauchbegrenzen , regelmäßige , kleine Mengen von langsam verdaulichen Kohlenhydraten (die den Blutzucker beeinflussen neigen weniger ) . Diese stetige Zustrom von langsam brennende Kohlenhydrate hält den Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau über den Tag , die Vermeidung der Primär Falle von Diabetes. Die langsamsten brennende Kohlenhydrate sind Getreide, Obst und Gemüse, während die Kohlenhydrate zu vermeiden sind Weißmehl , verarbeitete Lebensmittel und Zucker.
Raw Diäten

Eine Rohkost besteht aus insgesamt Begrenzung Ihrer Nahrungsaufnahme , um rohe , natürliche Produkte --- organisch gewachsen , wo möglich. Diese Art der Diät fördert reichlich Obst-und Gemüsekonsum , während die Beseitigung Lebensmittel, die Vorbereitung erfordern , wie Fleisch, Brot, Nudeln und dergleichen. Foods in einer Rohkost erlaubt gehören Obst und Gemüse, aber auch Nüsse , Samen und Nussbutter ( wie Natur Erdnuss -oder Kokosbutter ) . Einige Rohköstlerinnen verbrauchen auch rohe Eier, aber da dies zu gesundheitlichen Problemen führen müssen Sie selbst entscheiden , ob sie dieses Risiko eingehen. Eine Rohkost funktioniert gut im Tandem mit einem Diabetes-Diät , weil es natürlich schränkt Ihre Kohlenhydratquellen auf diese langsam verdauen Elemente, die bereits auf dem Diabetes- Plan zulässig sind. Nach der Rohkost Diät Website TheBestofRawFood.com , würde eine Probe Mahlzeit auf einer Rohkost Kokosmilch, Avocado und Karotten-Suppe , und ein Schuss von Weizengras sein .