Blutzuckerspiegel -Richtlinien

Richtlinien für die Blutzuckerwerte helfen Diabetikern wissen, was eine akzeptable oder gefährliches Niveau für ihre Blutzucker. Diabetiker haben ein erhöhtes Risiko von Organschäden , wenn der Blutzuckerspiegel steigt und bleibt erhöht. Menschen mit Prä-Diabetes kann in der Lage , ihre Risiko des Erwerbs von ausgewachsenen Diabetes mit der richtigen Einstellung des Blutzucker zu senken sein . Blutzuckerspiegel

richtige Blutzuckerspiegel, auch als Blutzuckerspiegelbekannt ist, sollte unter 100 liegen vor einer Mahlzeit unter 140 und zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Pre- Diabetiker Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 125 vor einer Mahlzeit unter 140 und zwei Stunden nach einer Mahlzeit reichen . Diabetiker Blutzuckerspiegel kann von 80 bis 120 vor einer Mahlzeit unter 180 und zwei Stunden nach einer Mahlzeit reichen . Ein Diabetiker Ziel ist es, ihren Blutzucker zu stark ansteigt halten.
Ursachen

Der Blutzuckerspiegel kann durch Möglichkeiten schwanken der Körper Insulin. Ihr Körper kann nicht genug Insulin , um den Blutzucker in Energie oder genug Insulin produziert konvertieren zu produzieren, aber Ihr Körper nicht effektiv nutzen . Beide Instanzen führen zu höheren Blutzuckerspiegel.
Komplikationen

Komplikationen der höher als normale Blutzuckerwerte sind Nervenschäden an den peripheren Nervensystems, die Nerven in den Füßen und Händen umfasst . Hohe Blutzuckerwerte schädigen die Blutgefäße in den Augen und kann zur Erblindung führen. Andere Komplikationen sind Infektionen der Haut und Mund , Osteoporose , Hörprobleme und Nierenschäden .
Symptome

Symptome der hohe Zucker im Blut sind vermehrter Durst , Müdigkeit, Sehstörungen, langsame Heilung von Wunden oder Infektionen. Andere Symptome können erhöhte Hunger und häufiges Wasserlassen sind .
Risiken

Bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko der hohe Blutzuckerwerte , einschließlich Übergewicht, Alter, Rasse, eine Familiengeschichte und inaktiv . Menschen , die älter als 45 und schwarz ist , Asiatisch, oder American Indian erhöht das Risiko für Diabetes.
Lösung

halten den Blutzuckerspiegel durch den Verzehr von schwank weniger Zucker in Ihre Ernährung. Vermeiden Sie zuckerhaltige verarbeiteten Lebensmitteln wie Backwaren und Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten wie Nudeln und Weißbrot. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und verbrauchen mindestens 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag auf 1.000 Kalorien. Fiber hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels , nach der Mayo Clinic. Übung mindestens 30 Minuten täglich durch Walking, Schwimmen , Laufen oder Radfahren. Gewicht verlieren , um den Blutzuckerspiegelvon einem Aufenthalt elevated.Talk Sie Ihren Arzt darum, Ihren Blutzuckerspiegel getestet helfen.