Sekundärprävention für Diabetes

Sekundärprävention des Diabetes nimmt einen Schritt über die Gemeinschaft das Bewusstsein Bemühungen und Bildung Schwerpunkt der primäre Präventivmedizin . Das Ziel der Sekundärprävention ist , die Auswirkungen der Krankheit auf den Patienten , wenn festgestellt wurde, zu minimieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Früherkennung und Aufklärung der Patienten mit frühen Stadien der Erkrankung auf, wie man Lebensstil oder wo sich behandeln zu lassen , um Diabetes zu schlagen einzustellen. Früherkennung

Erste das Wort aus , um die Menschen, die in Gefahr sind , so dass sie in der Diabetes- Screening teilzunehmen, ist ein wichtiger erster Schritt in sekundären Diabetes-Prävention . Gehen Sie zu einem Arzt, um für Diabetes untersucht werden , wenn Sie in eine der Risikogruppen fallen . Für Typ ein Diabetes, sind die Ursachen weitgehend unbekannt, aber die mit einer Geschichte der Krankheit in ihrer Familie sind aufgefordert, regelmäßig zu sehen sein. Typ zwei Diabetes Risikogruppen gehören Menschen , die übergewichtig , inaktiv sind , haben eine Familiengeschichte von Diabetes Typ zwei , sind über 45 Jahre alt, haben Schwangerschafts-Diabetes während der Schwangerschaft hatten , haben mit PCO- Syndrom diagnostiziert wurde, oder diejenigen, die von Afro- sind American, Asian-American , native American oder spanischer Abstammung , nach der Mayo Clinic.If Ihren Arzt testet Ihre Zuckerwerte und bestimmt können Diabetes oder Prä-Diabetes haben , werden sie für weitere Tests beziehen und versuchen, Sie dabei zu unterstützen die Bedingung, unter Kontrolle , bevor es negative Auswirkungen auf Ihr Leben.
Ernährungsumstellung

für diejenigen, die in der Lage, Diabetes in einem frühen Stadium zu fangen, eine der ersten sind Änderungen des Lebensstils , die empfohlen wird, ist Ernährungsumstellung . Halten Sie vor der Mahlzeit Blutzucker zwischen 70 und 130 , und versuchen Sie es über 180 nach einer Mahlzeit zu klettern , nicht zu lassen , nach dem National Diabetes Information Clearinghouse . Um dies zu erreichen , für mittelgroße bis große Männer und Frauen , die Gewicht verlieren wollen , essen zwischen 1600 und 2000 Kalorien . Der tägliche Speiseplan sollte darauf abzielen, acht Portionen Stärken, vier Gemüse, Obst drei , zwei Milchsorten vier bis sechs Unzen Fleisch und bis zu vier Fette und Süßigkeiten enthalten , nach dem National Diabetes Information Clearinghouse .

Lifestyle Modifikation

Lifestyle Modifikation ist bei der Kontrolle und vielleicht Umkehr der Effekte der diabetes.According The Journal of the American College of Nutrition gleichermaßen wichtig , Menschen, die einen aktiven Lebensstil pflegen durch Arbeit , Sport oder andere körperliche Aktivität zu entwickeln gestörter Glukosetoleranz und Typ zwei Diabetes seltener als diejenigen, die dies nicht tun. Aktiven Lebensstil Gewichtsabnahme, die Schlüssel in der Prävention von Diabetes .

Weitere wichtige Änderungen des Lebensstils für die an Diabetes-Risiko gehören das Rauchen aufgibt und trinken übermäßig viel Alkohol, nach dem Journal des American College fördern auch für Ernährung .